Психология
Добрый день! Меня зовут Дарья, мне 18 лет. я себя иногда не понимаю. у меня очень быстро и резко меняется настроение. могу делать необдуманные поступки, рисковать. могу быть с отличным настроением, - вопрос №3284728
улыбаться, а потом через некоторое время плакать. Очень быстро меняется поведение, даже в общении с людьми. Когда скучно, могу просто взять что-то острое и резать себе руку, даже если у меня все хорошо. Очень часто бывают навязчивые мысли, идеи, к примеру: лечь на дорогу, прыгнуть под машину или с крыши. хотя я уверена, что сейчас я не хочу умирать. подруга считает меня ненармольной) мне нужна помощь.
май 12, 2019 г.
-
Всего ответов: 4
-
Дарья, здравствуйте!
Такой переменчивый эмоциональный фон может быть следствием физиологических изменений.
Но вот идея порезать себя, когда становится скучно, весьма странная. Как будто Вы не дорожите своей жизнью.
Расскажите, когда это началось. -
Дарья, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Дарья! Вам нужно обратиться к психологу на психотерапию. Так что выбирайте психолога и начинайте индивидуальные консультации.
-
Дарья,
обратитесь к неврологу или врачу-психиатру, чтобы исключить расстройства типа депрессии.
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.