Психология

• Всего ответов: 8


Нона Бухутовна
29-й в Психологии
4.8 309 отзывов
                                   Здравствуйте!
  У вас  никотиновая зависимость и как вы сами говорите, бросать совсем не хотите, хотите только уменьшить частоту курения.Только не понимаю, что вам это даст? Вы подумали о состоянии  вашего и психического, и физического здоровья? 1)Любая зависимость расшатывает психику человека и нарушает психический тонус, в том числе и зависимость от табакокурения.2)Вы представить даже не можете, что с вашими легкими! Вы можете заработать себе ХОБЛ(хроническая обструктивная болезнь легких) и это очень серьезные последствия от табакокурения.Поэтому, думаю, есть смысл, не уменьшать количество выкуренных сигарет, а бросать курение! Но, пока вы не готовы на такой  шаг.  Нужна мотивация хорошая, чтобы бросить курить, а уменьшать, как вы говорите, смысла не имеет.  Мудрых вам решений.

май 12, 2019 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

⭐️Мария Протасова⭐️
18-й в Психологии
4.8 88 отзывов
Здравствуйте!
Расскажите немного больше, как это у Вас началось.
Какие у Вас ощущения.
Что Вам дает курение.
май 12, 2019 г.

Олег Егошин
41-й в Психологии
4.7 13 отзывов
Добрый день! Попробуйте установить себе рамки. Например, курить только на улице, не курить при ходьбе (что ещё вреднее), курить не чаще раза в час (потом два, три часа). Придётся терпеть, но организм привыкнет. Конечно, лучше один раз отмучиться и бросить раз и навсегда. Успехов Вам!
май 12, 2019 г.

Marianna
28-й в Психологии
4.8 75 отзывов
Здравствуйте, курение имеет свои причины, тем более частое курение. Существует предположение о том, что курение снижает эмоциональное напряжение, помогает собраться с мыслями, расслабиться, однако, тут дело в самом процессе курения, ведь никотин не может оказывать позитивное воздействие на нервную систему. Поэтому зачастую человек может сам факт, сам процесс курения связывать со снятием напряжения, на самом же деле это ложный способ самоуспокоения. Необходимо проанализировать жизненные события, которые имели место в Вашей жизни, Ваши личностные особенности, способы реагирования на те или иные события и не только. Некая причина, беспокоящая Вас, может маскироваться тягой к курению, кроме того, необходимо поработать с силой воли. Будет эффективней выбрать специалиста и начать индивидуальную работу.
май 12, 2019 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!
Выбирайте психолога и начинайте психотерапию, чтобы разобраться с причинами и истоками вашей чрезмерной тревожности и зависимости. Что вам мешает?
май 12, 2019 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Здравствуйте. Проблемы многие от того, что Вы не хотите полностью бросить. А хотите так, «травиться по чуть чуть».., у каждого своя индивидуальность и здесь уже «организм взял свое» и постоянно требует никотин… Здесь «полумеры не пройдут», надо Вам переосмыслить в целом отношение к табакокурению. Ну допустим, получится сократить, на сколько Вас хватит? Потом мозг придумает «очередной стресс на ровном месте» и снова «одну за одной»… От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
май 12, 2019 г.

Александр Волков
30-й в Психологии
4.9 90 отзывов
Добрый день ! 
Как давно это началось? Связываете ли Вы эту привычку, которая проявляется настолько интенсивно, с каким либо стрессом или событием в Вашей жизни ? 
Если никакой связи обнаружить не удаётся — попробуйте задать также вопрос в разделе «Медицина», у специалистов по неврологии и наркологии. 

май 12, 2019 г.

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
а вы уверенны что хотите притормозить? зачем?
май 13, 2019 г.

Похожие вопросы