Психология
У меня стресс в жизни не получается выйти от этого помогите - вопрос №3293977
май 19, 2019 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте!
При стрессе хорошо помогают техники саморегуляции (аутотренинг, например) и релаксации.
Можно индивидуально поработать с психологом, чтобы понять причины и обстоятельства, которые держат Вас в постоянном стрессе. -
Доброе утро, в таком случае будет эффективнее выбрать специалиста и начать индивидуальную работу.
-
Здравствуйте!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои причины связанные с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальную работу над вашими вопросами.
Похожие вопросы
говорят," если никак не можешь забыть человека- ты нужен ему" это правда так? или это самообман
апрель 3, 2017 г.