Психология
Здравствуйте! Семь месяцев назад умер самый лучший кот на свете в возрасте семи лет от рака за три месяца. Осталась его родная сестра. Сама чуть не умерла от стресса из-за потери. Вопрос: она теперь - вопрос №3327333
совершенно не пользуется шикарным домиком в потолок и полками, которые они ОБА обожали. Он был крупнее. Это её до сих пор подавляет (его авторитет)? Сама реву по нему до сих пор каждый день.
июнь 14, 2019 г.
-
Всего ответов: 2
-
Татьяна, здравствуйте!
Сочувствую. Потеря питомцев — очень больно.
Вопрос Ваш лучше задать, пройдя по ссылке
www.liveexpert.ru/topic/house/pets
-
Здравствуйте, Татьяна!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Похожие вопросы