Психология
постоянные депрессивные состояния - вопрос №33386
Уважаемые эксперты.
У меня такая проблема: я постоянно пребываю в плохом настроении или точнее сказать очень часто. Меня постоянно что-то не устраивает. Куда бы я не поехала везде мне быстро наскучивает. Из-за этого злоуптребляю алкоголем. Другого способа "развеяться" и оттогнать мрачные мысли я не нахожу. Подскажите можно ли вообще как-то искоренить мой меланхоличный характер? Заранее спасибо
Дополнение автора от сентябрь 5, 2010 г., 06:39:14
Любимого дела у меня нет, любимого человека тоже. Мне все быстро наскучивает за что бы я не бралась. Мне 25 лет. Семью, детей я не хочу. По крайней мере пока. Я очень избалованная. Меня напрягает быт. Не так давно я уехала от родителей жить одна и именно тогда поняла как надоедает этот быт.
До того как начала жить одна, рассталась с молодым человеком с которым встречались почти 8 лет, расстались из-за того что он начал на меня давить, что пора бы жить вместе. Я чувствовала что мы не уживемся, тем более что чувства уже подостыли. В общем все наложилось одно на другое. В итоге сейчас чувствую что не хватает внимания, так как родители далеко, молодого человека рядом нет. Хотя раньше меня всегда напрягало излишнее внимание со стороны близких. В общем сама не знаю что хочу и не могу в себе разобраться(((((((
Вопрос задан анонимно сентябрь 4, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Добрый день.
Да, бороться с депрессией трудно, но это вполне решаемая задача. Для начала нужно разобраться, какого ключевого жизненного фактора - любимого, друга, детей, интересной работы, хорошего отдыха - Вам недостаёт, именно это и вызывает подобные состояния. После чего пытаться исправить ситуацию через исправление Вашего отношения к ней. Так что это серьёзная работа, причём Ваша работа, и чем раньше Вы начнёте ею заниматься (под руководством психолога желательно), тем скорее достигнете результатов.
С уважением,
Димитрий -
Здравствуйте. Причина плоого настроения в недостатке в крови эндорфинов - гормонов радости. Естественным путем эндорфины поступают в кровь, когда человек испытывает чувства удовольствия и радости. Они также поступают в кровь при искусственной стимуляции при приеме алкоголя, но платой за такой способ полчения удовольствия являются прблемы со здоровьем и алкогольная зависимость.
Для того, чтобы эндорфины регулярно поступали в кровь и у Вас было хорошее настроение, следует заниматься любимым делом, работать на интересной и перспективной работе, общаться с интересными людьми, любить интересного и красивого человека, заниматься спортом - словом, получать удовольствие от жизни.
Желаю Вам Успехов!
-
Алкоголь имеет такую особенность - усиливает Ваше настроение. Если Вам плохо, будет еще хуже. Если хорошо, то будет еще лучше, правда недолго (все зависит от количества принятого). Алкоголь разрушает мозг... Увы!
К сожалению, Вы не написали сколько Вам лет, чем Вы занимаетесь и занимаетесь ли, есть ли у Вас друзья, хобби. Кстати, подумав на ответами, Вы, возможно, ответите и на свой вопрос...
А характер искоренить нельзя, но можно его скорректировать. Например, с помощью психолога.
-
Депрессия - это закоротка на свою неспособность любить и ценить ... себя. Как личность. Тот, кто не любит себя (избалованность - совсем иное, чужое внимание), не уделяет себе внимания, тот никогда не сможет уделять.., любить другого. Прежде чем искать что-то во вне - обыщите себя хорошенько, прежде чем ожидать чего-то от других - подумайте, а чего ожидали от себя. Не умеете - учитесь. Это интересно, поскольку ограничивать никто не сможет. Все приходит изнутри.
Похожие вопросы