Психология
Решено
Как перестать переживать из-за совершенных ошибок на работе? - вопрос №3376845
июль 26, 2019 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Марина!
Для чего вы вините себя, ведь от этого легче не становится. Что вам мешает жить по-другому? Предлагаю вам попробовать следующее:
Попробуйте понять, что прошлого не существует вообще. Оно есть только в вашем воображении. Но никакой возможности вернуться назад и поступить как-то по-другому, понятно, что у вас нет. Вы живете в настоящем, и ваша задача в настоящем – расслабиться и получать как можно больше удовольствий от жизни. Это первая задача. Любые попытки думать о прошлом воруют удовольствие у настоящего и лишают вас энергии для свершений в будущем. То есть по факту, вы совершенно зря, бездарно и бестолково, сливаете вашу энергию в пустые мысли. И сами себя этими мыслями еще больше напрягаете. Разрушаете ваше здоровье, портите себе настроение. Поэтому попробуйте каждый раз при попытке подумать, как бы вы поступили, если в чем-то виноваты, вспоминать, что прошлого не существует. Можете даже повторять эту фразу. Прошлого не существует, есть только настоящее. И тогда вопрос, что в вашем настоящем сейчас не так. Что вам не нравится прямо сейчас? Что вы могли бы улучшить, чтобы ваше будущее было лучше, чем ваше настоящее?
То есть каждый раз при попытке убежать в прошлое спрашивайте: что не так прямо сейчас со мной или вокруг меня? Ищите, откуда взялся этот дискомфорт, который заставляет вас быть недовольной и бежать в прошлое. И составляйте план, как вы этот дискомфорт уберете из вашей жизни прямо сейчас или в ближайшем будущем. Если самостоятельно справиться с переживаниями не получится, вы можете выбрать психолога и начать индивидуальные консультации на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь.
Удачи и мудрых решений вам!
С уважением психолог Юлия.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Марина! Принять себя целиком и полностью, полюбить себя и позволить себе ошибаться. Вы же не робот. Ошибки полезны, они помогают понять, есть ли недостаток знания или учат быть более внимательной. Предлагаю на консультации психолога разобраться с Вашими чувствами.
-
Добрый вечер, Марина! Позволить себе ошибаться, при этом учиться на ошибках. Успехов Вам!
-
Здравствуйте, Марина! Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации.
Похожие вопросы