Психология
Как отпустить ситуацию? Постоянно об этом думаю - вопрос №3446857
сентябрь 22, 2019 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Анна. Хотите волшебный рецепт?
-
Анна, проговорите её вслух до мельчайших деталей. Все сопутствующие мысли, эмоции, предположения, обиды, ожидания, все варианты, как могло бы пойти развитие событий, произнесите. Конечно же лучше всего это сделать в процессе общения со специалистом, чтобы сразу это прорабатывалось, перенаправлялось, трансформировалось. Можно написать мне бумаге, листы потом агрессивным способом уничтожить — это психологическая техника/упражнение.
Параллельно организуйте свою жизнь по-другому, чем было до и во время этой ситуации. Наполняйте её положительным содержимым, приятным. Это не просто «отвлечься», а более глубокая работа над собой.
Дайте себе время на переосмысление на адаптацию, чтобы переживания ии естественны путем утихали тоже. -
Здравствуйте, Анна! Какую ситуацию?
-
для начала изучите механизм навязчивости а далее решите
Похожие вопросы
Человеку на меня пофиг. Как сделать так чтобы мне тоже стало на него пофиг? Как перестать тянуться к нему? Постоянно думать о нём? Ревновать?
Вопрос задан анонимно июль 22, 2016 г.
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.
Решено
Здравствуйте! Мне 25 лет, мне нравится носить женские колготки из микрофибры с рисунками (цветочки, узоры, и т.д.).
июль 24, 2015 г.