Психология
Решено
Как избавиться от стеснительности и застенчивости? Только пожалуйста дайте реальные советы, а то в интернете ничего полезного. - вопрос №3543591
Точнее, как избавиться от страха перед девушками то есть перед общением. Когда, общаюсь с девушкой, то хочется скорее убежать, стесняюсь, особенно если она красивая. Также если она пристает и хочет секса, боюсь и отказываю. Я уже взрослый человек, мне почти 30 лет. Незнаю, что делать, помогите пожалуйста. Например, сестры я не стесняюсь. И не стесняюсь замужних женщин. Стесняюсь, только тех кто привлекает сексуально и чем красивее девушка, тем сильнее стесняюсь
декабрь 4, 2019 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Александр!
«Стесняюсь, только тех кто привлекает сексуально» — Если ситуация с девушками повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных сознательных или бессознательных страхах и сценариях, заложенных с ранних лет жизни. Нет универсальных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально. Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий.
«дайте реальные советы» — Даю реальный совет — обратитесь к психологу на индивидуальные консультации. Что вам мешает это сделать? -
Александр, здравствуйте.. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер, Александр! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя, поработав с психологом. Успехов Вам!
