Психология

• Всего ответов: 5


Марина Сурова
40-й в
30 отзывов
Здравствуйте, Яна! Предлагаю на консультации психолога разобраться с Вашими чувствами и поработать с выстраиванием межличностных отношений. Чтобы полюбить себя нужно научиться принимать себя целиком и радовать себя, то есть создать для себя комфортные условия жизни.
март 4, 2020 г.

Пылаева Наталья Андреевна
20-й в Психологии
4.8 54 отзыва
Онлайн
Добрый вечер, Яна!
Необходимо поработать с самооценкой, уверенностью в себе, научиться принимать себя такой, какая Вы есть. Каждый человек особенный и имеет свои достоинства и недостатки и в этом нет ничего страшного. 
Для эффективной работы выбирайте психолога и меняйте свою жизнь в лучшую сторону. 
Удачи!
март 4, 2020 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Яна, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
март 4, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Яна! Вы можете обратиться к психологу на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей, которые находятся в истории вашей жизни.
март 4, 2020 г.

Олег Егошин
41-й в Психологии
4.7 13 отзывов
Добрый вечер, Яна! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя — например, поработав с психологом. Если Вам есть 18 лет, Вы можете выбрать специалиста на этом сайте. Успехов Вам!
март 5, 2020 г.

Похожие вопросы