Психология
Решено
Здравствуйте! Я не знаю, что со мной Начну с начала Я училась в вузе и постоянно переживала на счёт учебы. Но последняя сессия перед выпуском полностью вывела меня из строя. Я сходила с ума. Я не - вопрос №3675014
спала, не ела и постоянно плакала. Я очень сильно похудела. Решила обратиться к специалисту. Мне прописали таблетки. Не сильно они мне помогали но было легче. После я все сдала. Получила диплом и поехала к родителям. Там я спала, отдыхала все наладилось. Пробыла я там 10 дней. Все изменилось, когда вернулась обратно в город, где училась. Я опять не могу спать, разрешать себе спокойно отдыхать, потому что живу мыслью, что теперь надо срочно искать работу, проходить конкурсы, а когда найду работу, то будет очень тяжело, думаю, что опять будут нервы, стрессы. Я очень боюсь этого всего. Сейчас идёт подготовка к конкурсам на работу, но сосредоточится не могу. Я все хочу бросить и уехать к родителям и жить, как ребёнок. Но это ведь не нормально. Я боюсь, что я схожу с ума
март 14, 2020 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
«Я все хочу бросить и уехать к родителям и жить, как ребёнок. Но это ведь не нормально» — почему? Эмоциональная незрелость, неготовность в взрослой жизни еще не говорит о ненормальности. Просто кризис роста, страхи… Все это решается при работе с психологом (и вовсе без таблеток) -
Здравствуйте Мария.
Тогда в вашем положении надо готовится к конкурсам невест.
Удачи! -
Мария, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Как вы считаете, может ли человек влюбиться в самого себя?
Вопрос задан анонимно апрель 13, 2017 г.