Психология

• Всего ответов: 6


Сергей Мизов
15-й в Психологии
4.7 335 отзывов
Здравствуйте Даниела.
Каждый отвечает за свои слова сам. Если вам неприятно общение, либо вы воспринимаете эти слова по отношению к себе у вас будет депрессия. Это похоже на интроспективную проекцию. Надо уметь настраиваться на позитивный внутренний отклик, лад перетерпев первую реакцию. Более подробно рекомендую разобраться в этом на индивидуальной консультации с психологом выбранном вами.
Счастья, любви и терпения!
март 29, 2020 г.

Татьяна
31-й в Психологии
4.7 14 отзывов
Здравствуйте, Даниела.
Оценку словам и действиям, как своим так других людей дает сам человек. Если кто-то что-то говорит — это говорит о том. что он так думает, так понимает, так видит ситуацию, событие. Вы принимаете его слова как истину. И эта ваш выбор. 
Кто бы как бы Вас не оценивал — это субъективный взгляд. 
Что Вы хотите перебороть? Вы можете изменить свой взгляд на многие вещи. И разрешить другим думать так, как они могут думать. 
Думайте лучше в направление «что хочу» и «Как достичь того, что хочу».
март 29, 2020 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 324 отзыва
Здравствуйте, Даниела. 

Как восстановить самооценку:
— Фокусировать своё внимание на себе, и не сравнивать себя с кем-либо, и уж тем более не пытаться примерять на себя чужие достоинства;
Достаточно часто именно этот пункт становится одной из, а порой и главной причиной сниженной самооценки. Здесь необходимо ясно и твердо осознать, что каждый человек индивидуален и неповторим, со своими сильными сторонами, достоинствами и недостатками. И те аспекты, которые могут быть выражены у одного как достоинства, у другого могут являться недостатками.
— Определите свои достоинства, а также сильные стороны, и развивайте их;
У каждого человека есть некие способности. И порой людям свойственно их игнорировать, ошибочно считая, что они не так важны или нужны в жизни. Необходимо определить свои сильные стороны, и развивать их, будь то чувство юмора, способность к творчеству, танцам, IT-технологиям и т.п., так как это путь саморазвития.
— Всегда подчеркивать и помнить о своих достижениях, как меньших, так и больших;
Данный пункт является своего рода напоминанием того, что в жизни так или иначе были значимые для вас достижения, которые дались через определенные препятствия. И если на рубеже неких событий в настоящем вновь возникли, присутствуют, или могут возникнуть некие трудности, помня о своих достижениях в прошлом, будет приходить осознание того, что преодолеете их и в настоящем и в будущем.
— Позвольте себе ошибаться. Бойтесь не ошибок, а их повторения;
Не ошибаются только те, кто ничего не делают. Если была допущена ошибка, спокойно без самоедства проанализируйте, в чем именно она заключалась, или что и почему не получилось. Что нужно было для достижения желаемого результата, и что вы готовы были для этого сделать. Проделывайте работу над ошибками, и черпайте из них опыт.
— Идти к своим целям и реализовывать их, невзирая на трудности и препятствия, которые появляются, или могут появиться, в т.ч. и непредвиденно.
Когда человек определяет свою цель, пути и шаги её реализации, далеко не всегда всё может идти так, как предполагалось сначала. Иногда, жизненные обстоятельства вносят свои коррективы, непредвиденные обстоятельства, трудности. И чем сложнее путь достижения цели, тем выше, в конечном счете, её значимость. Кроме того, это еще и яркий сигнал самому человеку, что он может и умеет преодолевать трудности, что только способствует развитию уверенности в себе. Если на неком этапе движения к цели весь процесс остановился, а идти далее не представляется возможным, значит, нужно еще раз, спокойно и взвешенно пересмотреть обозначенные ранее шаги и пути и подкорректировать их, а также пересмотреть, насколько правильно поставлена цель. Верьте в себя и реализацию своих целей.
— Больше общаться с позитивно настроенными людьми;
Круг общения человека играет важную роль, сказываясь и на самооценке. Общаясь с пессимистичными людьми, склонными постоянно жаловаться, давать негативные оценки другим, постепенно втягивает в такое же состояние. Общаясь с позитивными людьми, и сам человек становится более позитивным.
— Развивать коммуникативные навыки, свой кругозор и мировоззрение;
Такие навыки дают возможность человеку адекватно и объективно аргументировать свою позицию в том или ином вопросе, если она отлична от мнения оппонента, при этом не оскорблять, или принижать иной взгляд на ситуацию. Это дает возможность исключить диалог с позиции ультиматумов, а спорные вопросы, решать путем компромиссов.
— Развивать территорию собственного личного пространства.
Личное пространство человека дает возможность реализовать и развивать свои интересы, хобби, увлечения, расширять круг общения… Когда такое пространство отсутствует, человек чувствует себя, прежде всего, одиноким. Если возникает некая трудность или проблема, начинает «вариться» в ней, занимаясь самоистязанием и еще большим раскручиванием проблемы в своих фантазиях и воображении. При наличии личного пространства, у человека есть возможность отвлечься, поделиться болезненным вопросом с друзьями или приятелями. И даже если они не смогут подсказать или помочь в решении вопроса, то, как минимум – это возможность выговориться и поделиться наболевшим.
март 29, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Даниела!
Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога  тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу.
март 29, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

март 29, 2020 г.

Олег Егошин
41-й в Психологии
4.7 13 отзывов
Добрый вечер, Даниела! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Если Вам есть 18 лет, Вы можете выбрать специалиста на этом сайте. Успехов Вам!
март 31, 2020 г.

Похожие вопросы