Психология

• Всего ответов: 7


Горшков Николай Александрович
7-й в Психологии
4.7 102 отзыва
Здравствуйте. Есть 2 варианта: таблетки и психотерапия.
март 31, 2020 г.

Олег Егошин
41-й в Психологии
4.7 13 отзывов
Доброе утро, Нак! Этого не знает никто — даже в разделе Эзотерика, для которого, судя по формулировке, предназначался этот вопрос. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!
март 31, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей, которые находятся в истории вашей жизни.
март 31, 2020 г.

Маргарита Сергеевна
77-й в Психологии
4.7 14 отзывов
Здравствуйте, Нак! Попробуйте для начала сместить время засыпания на 23.30, и посмотреть будет ли вам легче вставать с утра и какое это будет время. Заводите с утра будильник на определённое время, и смотрите как вы чувствуете себя после пробуждения. Экспериментируйте со временем просыпания и засыпания, вы уже сами поняли, что длительность сна 12-14 часов для вас не подходит, нужно искать, скорее всего, меньшее время, для взрослого человека норма 8 часов сна. Если нужна помощь и самостоятельно не получается решить эту проблему, то обращайтесь к специалистам для более детального разбора ситуации — консультантам по сну, психологам. Желаю вам успехов!
март 31, 2020 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 324 отзыва
Здравствуйте. Что произошло неделю тому, что послужило причиной нарушения режима сна? Именно в причинах и нужно разобраться, и проработать их.
март 31, 2020 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Онлайн
Здравствуйте.
    Для начала понять, что послужило триггером. Вы пишете «уже неделю...». Что произошло? Если некое событие травмировало Вас, очевидно — работать с причиной. 
    Кроме того, можно овладеть приемами саморегуляции: аутотренинг, дыхательная гимнастика…
март 31, 2020 г.

Пылаева Наталья Андреевна
20-й в Психологии
4.8 54 отзыва
Здравствуйте, Нак!
Что произошло у Вас неделю назад, что так повлияло на Ваш сон? Расскажите подробнее.
Необходимо проработать с этой проблемой.
Также Вы можете обратиться к врачу для того, чтобы исключить физиологические проблемы, а после работать уже с психологом/психотерапевтом над Вашей проблемой.
Удачи!
март 31, 2020 г.

Похожие вопросы