Красота, Здоровье
Доброй ночи! подскажите, почему при упражнениях прогибается поясница? Делаю упражнение для ягодиц "дотянись ступней до «потолка»" и не могу контролировать поясницу, она ходит вместе с ногой. - вопрос №3739193
Подскажите почему это происходит? и как сделать так, чтобы двигалась лишь нога, а не поясница тоже?
апрель 21, 2020 г.
-
Всего ответов: 2
-
упражнения содержат накачку и разработку,
сначала происходит разработка суставов мышц связок,
в вашем случае ограничена подвижность тазобедренного сустава не связанная с опасностью для жизни
прогибание поясницы должно исправиться от выполнения самого этого же упражнения
-
Естественный прогиб в пояснице должен быть. Вряд ли у вас где то ограничена подвижность, тем более сустава. Что бы говорить от таком, необходимо хотя бы визуально посмотреть.
Просто нужно заниматься растяжкой связок, и следить за осанкой.
Похожие вопросы
как после долгого перерыва снова сесть на шпагат?
Вопрос задан анонимно декабрь 24, 2011 г.
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.