Психология
Здравствуйте! К сожалению в последнее время все чаще стали появляться чувства страха! Необъяснимыми образами. Могу проснуться в 4 утра с тревожностью и начать о чем то думать! И что больше всего меня - вопрос №3751906
начинает пугать — это то, что в этот момент кучу мыслей, которые никак не связаны между собой! Из за данного процесса мне становиться ещё страшнее! Мне кажется что я не контролирую себя и свои мысли, а схожу с ума… К сожалению… то что я написал — это только часть. Порой в течение дня я могу загнать себя в панику! (Было неоднократно) А связанно тем, что мне кажется, что я схожу с ума… от этого происходит очень сильный страх. Начинается чувство слабости, как будто бы пьяный, задумчивость, нервозность, скованные движение и самое что ужасное… Такое ощущение, что я теряю контроль над своими движениями. Еще меня пугает факт, что когда меня кто-то пытается успокоить, я слышу человека, но такое ощущение, все что он говорит быстро улетает в небытие! После всего этого я начинаю загоняться ещё сильнее… и мне кажется что всё… В связи с этим мне становиться очень страшно… как уже писал выше, мне кажется что я схожу с ума.
апрель 27, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. -
Здравствуйте.
«Я один раз обращался к психологу (в 15 лет)…» — сколько Вам лет сейчас? Я так понимаю, проблема тогда так и не была решена и сейчас мы видим ее развитие.
«Прошу помощи и развёрнутого ответа, как с этим бороться!» — боюсь, развернутого ответа не будет, потому как, чтобы его дать, необходимо провести тщательный анализ Вашего прошлого (составить анамнез). И только по результатам этого анализа можно будет рекомендовать что-то конкретное. -
Здравствуйте, Костя. Исходя из описанного, у Вас сформировалось навязчивое желание контролировать работу мозга и организма, что в принципе не очень подвластно. А понимание того, что Вы не можете контролировать все процессы, вызывает панику. Чтобы «бороться» с этим, нужно довериться своему организму, и перестать контролировать его, а чтобы прийти к этому, нужно выявить и проработать причину, по которой это сформировалось.
-
Здравствуйте, Костя! Очень похоже на панические реакции! Главное понимать, что от этого состояния не умирают! Предлагаю использовать дыхательную гимнастику на счет, это поможет сбалансировать Ваше состояние и сместить фокус Вашего внимания. Рекомендую работу с психологом.
-
Здравствуйте, Костя!
«как с этим бороться!» — Вот так - выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей, которые находятся в истории вашей жизни.
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Как объяснить ребёнку 5 класс в каком случае масса человека будет бытовой а в каком технической
апрель 24, 2020 г.
Закрыт
vip
500
Здравствуйте! Мой муж постоянно подкашливает, причём не кашлем обычным, а "кгхм-кгхм". Сначала повела его к лору, но она ничего не обнаружила.
ноябрь 4, 2014 г.