Психология
Решено
почему когда думаешь о маме и папе становится грустно и холодно и иногда плач иногда бывает - вопрос №3782063
Дополнение автора от май 13, 2020 г., 01:49:06
мне 21 год в семье все хорошо но когда я о них думаю мне очень горько
не важно май 13, 2020 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте. Важно понимать, сколько Вам лет и что происходит в семье, почему у Вас мысли о родителях, вызывают плачь. Допишите пожалуйста в дополнении свой возраст и что происходит в семье?
-
В целом подумайте, хватает ли Вам внимания? Подумайте, как получать удовольствие, от приятных моментов, тем более в семье все хорошо и нет повода для слез. В целом по жизни и конкретно в этой ситуации :
Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Приснилась умершая мама живой. Серьезная, отстраненная, сидит у окна. Говорит мне, чтобы я нашла пояс для платья. Я говорю ей, зачем пояс, можно и...
апрель 7, 2024 г.
Решено
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как ко мне относится мама на данном этапе жизни ? Я Ирина 29.08.1982. мама Марина 19.07.1965. Прошу написать как есть. Я пойму.
Вопрос задан анонимно октябрь 19, 2023 г.
Решено
Закрыт
vip
600
Как вы считаете, надо ли налаживать отношения с дочкой и её семьей (там и внук, которого помогала нянчить), если она рвёт их в последнее время просто непонятно из-за чего.
март 15, 2023 г.
Доброе время суток! Уважаемые специалисты объясните пожалуйста сон,вроде вижу маму в гробу( мамы нет в этом мире уже) и накрываю красной тканью и все
Вопрос задан анонимно март 15, 2023 г.