Психология
Чувствую себя.... Нет мне не плохо. Но и не хорошо... - вопрос №3819184
май 28, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Виолетта! Вы чувствуете себя ничто? Почему вы решили написать об этом психологам, что вы хотите?
-
Здравствуйте, как Вы видите помощь психолога в этой ситуации?
-
Здравствуйте, Виолетта! Если Вы хотите помочь себе разобраться в том, что с Вами происходит, то необходимо более прицельно во всем разобраться. В том, что происходит, что Вы испытываете. Вы можете или дополнить свой вопрос, чтобы дать возможность специалистам проанализировать Вашу ситуацию или написать новый вопрос.
-
Виолетта, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Муж в сексе называет сукой , шлюхой и хочет что б я себя так и вела ! Но мне трудно справлятся с этой задачей , у него много было женщин до меня . Вырос он не в благополучном районе и семья не
сентябрь 20, 2015 г.
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.
Мне 20 и меня очень сильно возбуждают женщины в возрасте 35-40 лет. на молодых не тянет.скажите пожалуйста почему и что делать?
июль 26, 2018 г.
У меня внутри все как будто сжато.... и я чувствую себя очень обеспокоенно, охота плакать, почти не ем, не с кем не охота общаться. Что со мной происходит?
Вопрос задан анонимно июнь 2, 2016 г.