Психология
Решено
Добрый день! Пишу вам потому что не знаю к кому обратиться. Дело в том что со мной происходит что-то странное, я просто не узнаю себя. Меня все раздражает, всех ненавижу, эта ненависть просто съедает - вопрос №3820420
меня, чувствую себя как бабка на лавочке, ворчливая и всех осуждающая. Моя жизнь почему-то отличается от моих сверстниц (А мне всего 18), все они радостные, красивые, на них обращают внимания парни, у них отношения, любовь… физические отношения >_<! А я вообще словно призрак… серая мыша, на которую никто не смотрит. Которая из-за всех сил пытается казаться яркой личностью как и все ее сверстницы, и не понимает что делает не так. До этого момента я считала себя симпатичной, а теперь свое отражение в зеркале ненавижу, ненавижу некоторых сверстниц (кроме своей сестры)… ненавижу мелодрамы, ненавижу эти парочки, ходят счастливые, лыбятся, лижутся на виду у всех… удавила бы… Мысли "удавила бы" "ненавижу" всплывают у меня все время. Я постоянно истерю, психую, я чувствую себя просто отвратительно. Я даже могу просто спокойно сидеть и слезы катятся сами собой. Я пытаюсь не показывать этого никому, я вечно всем улыбаюсь, веду себя так словно у меня все хорошо, стараюсь не тревожить ни маму ни сестру, но они сами все чувствуют Я больше так не могу, я запуталась по всем
май 29, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
скоро затмение
да и возраст ваш тоже особенный -
Здравствуйте, Ира! Вы сравниваете себя и других, свою жизнь с жизнью других, себя с другими, в попытке понять себя и понять где Вы и кто Вы, где Ваше место.
На самом деле вопрос принятия себя связан напрямую не со сравнением себя с другими, а с чувством страха отвержения, критики. Часто человек может искать причины — почему у него что-то не получается, или не строятся отношения, или почему его отвергают и находит причину в самом себе, но не внутри себя — в своем поведении, в своих эмоциях, а во внешности или в других людях (словно у них всё хорошо, потому что это они и они такие, а Вы — другая) думая, что если бы изменилось что-то то тогда бы всё изменилось.
Вы хотите научиться принимать себя, тогда сначала нужно понять — почему Вы стали себя отвергать? -
Здравствуйте. Вам нужно разобраться в себе, в своем внутреннем мире и в причинах вашего такого поведения, проработать с психологом все ваши негативные чувства и ощущения Вы же заслуживаете лучшего к себе отношения! Если вы хотите разобраться в себе и в своих, обратитесь на индивидуальную онлайн-консультации к психологу.
-
Ирина, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
как намекнуть тёще о сексе? меня разрывает из нутри! меня к ней тянет! уже 3 месяца думаю о сексе с ней! жену ценю люблю и уважаю,но как быть? поддаться и приступить к действию? но если она откажет?
сентябрь 11, 2018 г.
Решено
vip
Зачем возвращаются бывшие? Появятся, расторомашат все и снова исчезают?
Вопрос задан анонимно август 28, 2017 г.