Медицина
Решено
Вес после кормления - вопрос №387898
Добрый день! Около года назад я прекратила грудное вскармливание. После этого резко набрала в весе и при малокалорийном питании (торты толком не ем-редко и немного; сладости также фактически исключены; супы и второе в небольших порциях, и я не особо люблю мясо, жаренное практически не ем-реакция печени). Дело в том, что вес не снижается ни при каких обстоятельствах… Весила до беременности
Что можно сделать, дабы снизить излишний вес, ведь это второстепенный признак (риск) сахарного диабета?
сентябрь 26, 2012 г.
-
Всего ответов: 1
-
Олеся, самые эффективные меры и долговременные после достижения эффекта — сочетание правильного питания и повышенной физической активности(исключить все жирные калорийные продукты, кушать часто, малыми порциями овощи, фрукты, нежирное мясо, нежирные молочные продукты, рыбу, зелень, пить больше жидкости)+ сочетать это с активными физ. нагрузками (гуляйте с малышом, шагайте ускоренной ходьбой до 5 км в день, или дома танцуйте, что вам нравится — тредмил, велотренажеры, фитнесс, главное, чтобы нагрузки были регулярными, не менее 4 раз в неделю). Темп снижения веса — не более 3-4 кг в месяц. Проверьте сахар крови натощак и через 2 часа после еды. Если нарушен цикл, то также сдайте кровь на пролактин, ТТГ. Возможны, задействованы и гормональные причины. При нарушении гормонов — можете обращаться ко мне
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте. Беспокоит очень сильный привкус соды во рту сопровождающийся жжением в желудке. Когда пью воду тошнит, сопутствует отрыжка без яркого вкуса
июнь 2, 2014 г.
Может ли передозировка феназепама сказаться на работе мозга через несколько лет?
Вопрос задан анонимно декабрь 20, 2010 г.