Психология
Решено
Как справиться с панические атаками навсегда, я устала бояться, моя дочь сказала что не любит меня, а все потому что я все время пытаюсь отвлечься от страха. Помогите, я устала - вопрос №3911256
август 12, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Ксения! Сколько Вам лет? Сколько это состояние у Вас? ПА это серьезные состояния. Чтобы его диагностировать и выявить в структуре какого состояния оно проявляется, необходимо обратиться к врачу-психиатру/врачу-психотерапевту (это не психолог). Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику, необходимость медикаментозной коррекции.
Это состояние разрушает Вас и Вашу жизнь, отношения в семье. Разрешите себе вернуть контроль над своим состоянием. -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
-
Пройти курс психотерапии. Это единственный вариант. Самостоятельно — никак!
-
Здравствуйте, Ксения!
«Как справиться с паническими атаками» — Вот так — выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей. Вы готовы это сделать? -
Здравствуйте! Панические атаки – это невротическое расстройство, которое выражается в приступах тревоги и необъяснимого страха в сочетании с соматическими симптомами. Причины появления этого расстройства изучены не до конца, но врачи выяснили, что часто развитию заболевания предшествует серьёзное потрясение или нагрузка (стресс, болезнь, чрезмерные спортивные нагрузки).
Ищите вашу причину. Глобально с паническими атаками стоит бороться с помощью психотерапии. К ней может добавляться медикаментозное лечение, назначенное психиатром.
Также вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, а что расстраивает. Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики.Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы.
Ваша жизнь зависит от вас, вы контролируете её, в этом должна быть ваша сила и уверенность. Вы - взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.
Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!
От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Администрация школы пригласила выступить на педсовете известного педагога, профессора В.Г. с темой «Дифференцированное обучение в школе».
сентябрь 6, 2019 г.
Встречаемся с мужчиной. Мне 23, ему 38, мной разница в возрасте не ощущается, мне с ним хорошо. Я работаю и еще доучиваюсь, живу с родителями. Красивая, внимаем мужчин не обделена. На данный момент
декабрь 30, 2016 г.
Решено
Почему женщины обычно больше хотят секса после 30, а мужчины до, и при этом мужчина в паре как правило старше?
июль 20, 2015 г.