Психология
Решено
Здравствуйте. Не знаю, к кому стоит обратиться с такой проблемой, было бы прекрасно узнать. Проблема состоит в том, что уже много лет, перед сном есть "ритуал", который соблюдают. Он заключается в - вопрос №3924085
том, что каждую, представляю ситуацию, где нахожусь в состоянии на грани смерти, в основном эти истории не повторяются или видоизменяю их. Это может быть сожжение на костре, замурование тела в стене заживо, пытки из 90-х или просто самоубийство, всевозможных видов. По итогу, если это не представить, просто не могу уснуть. Каждый день просыпаюсь разбитой. После смерти близкого человека, которое произошло два месяца назад, стала очень агрессивной, любая мелочь может вывести, пока обходится без причинения физического урона, только унижаю и кричу, хотя мне это до недавнего времени было не свойственно, все остальное время ощущение, словно нахожусь в прострации. Будьте добры, подскажите, есть ли возможность справится с этим самостоятельно или стоит обратится за помощью и какому специалисту.
август 23, 2020 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Виолетта! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли) да, возможно, смерть близкого человека и была стрессором, но она лишь позволила растревожить уже то, что было внутри Вас. Повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.