Психология
Решено
Здравствуйте! Я не знаю, норма это или нет. Тяжело даже сформулировать саму проблему... Плохо разбираюсь в своих чувстах, наверное, но точно могу выделить одну преобладающую эмоцию - грусть. Она моя - вопрос №3939178
постоянная спутница уже несколько лет. Других эмоций либо не испытываю, либо они очень слабы и меркнут на фоне всепоглощающей тоски. Иногда печально до тошноты. С людьми практически не общаюсь, только с самыми близкими. Не тянет, не клеится. В обществе могу ни с того ни с сего захотеть плакать, чего я конечно не допускаю. Дневная сонливость, к вечеру становлюсь чуть бодрее. Никакой инициативности и энергии. Что это и как с этим бороться?
Дополнение автора от сентябрь 3, 2020 г., 18:43:11
Специалисты, огромное Вам спасибо за ваши ответы
Вероника сентябрь 3, 2020 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На что вам необходимо обратить внимание. Вам необходимо искать причину, почему с вами так происходит, и можно и нужно ли это пытаться изменить. Решайте проблемы внутри себя.
Вам скучно, тоскливо, ничего не вызывает интерес, у вас вялость апатия, мир стал тусклый.
Заниматься самодиагностикой не стоит, для этого есть специалисты – психологи и психиатры.
Если вы в течение долгого времени не можете выйти из подавленного состояния, надо идти к врачу.
Также вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего. Достигайте внутренней гармонии.Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы.
Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
-
Здравствуйте, Вероника!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а то, что ВЫ описываете похоже на депрессию, но это состояние требует диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, чтобы начать работать над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. У вас похоже невротическая депресиия, надо к врачу-психотерапевту обратится.
Похожие вопросы
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.
Задача.Посадили 56 семян,7/8 посаженных семян взошло.Сколько семян взошло?
март 15, 2019 г.
Решено
vip
постоянно все раздражает. все не так. психую по поводу и без. частая перемена настроения. причины? что делать?
май 8, 2014 г.