Здравствуйте! Мне 26 лет. У меня не было месячных с конца апреля, беременность исключена. Весной я сильно похудела, хотела сбросить пару кило, но незаметно получилось больше. Весила 50 кг при росте - вопрос №4008332

160. В конце июня весила 42 кг. При каком весе пропали месячные точно не знаю, так как сначала надеялась, что организм все-таки адаптируется к новому весу и все нормализуется. При этом ела я на 1600-1700 калорий, то есть не голодала и изменений в рационе почти не делала, разве что уменьшила количество масла и орехов (раньше я калории вообще не считала, но регулярно ела орехи и не следила, сколько масла добавляю в ту же овсянку и гречку). Физические нагрузки по сравнению с прошлым годом тоже больше не стали, даже напротив: прошлым летом я бегала каждое утро, а этим 4 раза в неделю ходила в быстром темпе и только в августе вновь стала бегать, но тоже только 4 раза в неделю. Видимо, когда я не считала калории, то действительно их выходило больше, но не замечала. С июля я стала заново набирать вес, но пока набрала только до 43 кг. Довела калорийность до 2000, но добирать до них действительно сложно.А не отказываюсь я от подсчёта калорий, чтобы набирать кг постепенно. Мне бы не хотелось весить больше 46-47 кг, но я переживаю, что для возвращения месячных этого будет недостаточно. У меня уже была затяжная аменорея из-за недостаточного веса, и месячные снова пошли только когда я как раз весила 50 кг в течение нескольких месяцев. Но при 50 кг я вижу у себя лишнее. Да ещё и подруги по танцам не перестают восторгаться, какая я тоненькая, и это как-то сбивает. Есть ведь худые девушки, у которых с месячными все в порядке. Может, нужны какие-нибудь витамины?

октябрь 15, 2020 г.