Психология
Решено
Мрачные краски - вопрос №40654
Здравствуйте, долгое время борюсь с депрессией подруги, которой она меня заражает. На мои радостные рассказы она не реагирут, подчеркивает темные стороны жизни, видит вокруг одни проблемы, я общение с ней минимизировала, но мы еще пересекаемся. Мне достаточно посмотреть на нее или услышать ее голос как у меня тут же портится настроение. Раньше я ей поднимала настроение, но теперь терпение лопнуло.
Вопрос задан анонимно октябрь 27, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Учится ставить блоки против деструктивного влияния извне. Хорошо помогают аутогенные тренировки. Например, упражнение "кокон". В нужный момент представляете, что вы в прозрачной сфере,коконе. Он прекрасно пропускает чистый воздух, теплые лучи солнца и т.п., но не пропускает любые негативные воздействия. У него есть молния. Когда Вам нужно показать ответную реакцию, проявить допустимое сочувствие, любую обратную связь, Вы чуть приоткрываете свое убежище, как палатку. Дело сделано-молнию до конца вверх. Это ассоциация закрепляется постепенно, каждодневными тренировками. Закончить их можно, когда научитесь ловить это состояние комфортного самоконтроля по одной словесной команде мозгу: "кокон", без работы воображения. А подругу не надо "питать", провоцировать ее на проявление ее "любимой" эмоции, и ей тоже станет легче.
-
Здравствуйте. Вы достаточно чувствительный человек,с теми кого хорошо знаете,чувствуете. Как губка впитываете чужие эмоции.Донор.У Вас не терпение лопнуло,накопилась чужая энергетика,которую Вы пропускаете через себя.
По другому не получается. Попробуйте самый простой способ,быть в диалоге отстраненной,смотреть на разговор,как бы со стороны. Во-первых воспринимать будете легче,объективнее понимать суть ваших отношений.Не будете уставать.
И еще,в моменты жалоб,плохого настроения подруги не нужно убеждать ее в чем то,уговаривать.
Поймите одну очень важную вещь.Помощь хороша там,где после общения человек что то осознает и меняет свой взгляд на многие вещи,думает о причине,изменяется.
.И только, тогда сходят на "нет" жалобы,постоянные вопросы о подтверждении,переспрашивание, от которого ,Вы тоже устаете.
Вы кормите подругу как птенца,который только и открывает рот,ей лениво даже переваривать,то,что Вы ей даете.
Отдалиться ? Нет смысла.Отдохнете и снова вернетесь,так было, и не раз.
Почему?
Вы возвращаетесь к тому,что вложили в нее,за все время общения
-Свою энергетику. За ней.
Прочтя этот текст Вы поймете смысл ваших отношений. И сделаете правильный вывод.
Не нужно вкладывать в пустоту силы,время,энергию.
Дружба ,вещь -взаимная,в любое время,на равных,с отдачей,легко,не в тягость.
Научитесь отказываться,быть отсраненой ,от близкого общения,если чувствуете раздражение,усталость.
Берегите себя. Удачи!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. У Вас своя жизнь, а у нее своя. Вы можете сочувствовать ей, но не обязаны это делать. Если она не хочет меняться и выходить из депрессии - это не Ваша вина.
Помните о своем предназначении, ставьте свои собственные цели и идите к ним.
Успехов!
-
Здравствуйте, если вы пишите сюда, то, видимо, готовы посмотреть на свою ситуацию так, как она есть. Из-за депрессии подруги, ваши с ней отношения полны напряжения. Обьясниться с ней кажется невозможным, так что все кажется еще мрачнее, еще безнадежнее.
Теперь, когда "лопнуло терпение" у вас есть удобная возможность освободиться, став инициатором необходимого разговора как с подругой, так и с собой. Только ясная и открытая коммуникация облегчит продвижение.
Что изменится, когда вы открыто подискутируете или позволите себе храбро взглянуть на истинную сущность ситуации?
Похожие вопросы