Психология
Здравствуйте, кратко опишу ситуацию. Живу с родителями, но к несчастью несколько месяцев назад умер отец. С тех пор маме одиноко. И я не знаю как ей помочь. Я часто нахожусь дома, но по вечерам - вопрос №4072314
иногда гуляю. У меня есть друзья, парень, а мама так близко не общается ни с кем, только созванивается с родственниками и коллегами. Так вот, иногда (обычно раз в неделю) ухожу с ночёвкой с друзьями, либо просто допоздна. И каждый раз у мамы обида на меня. И так каждый раз. Я постоянно чувствую вину перед ней, но в то же время не понимаю, в чем я не права и что я могу сделать для неё. Что делать в таких ситуациях? Я вроде и понимаю её, но надоело постоянное чувство вины и упрёки, как будто я делаю что-то плохое, а не уделяю время личной жизни
ноябрь 23, 2020 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Поговорите с мамой об этом, что у вас есть своя жизнь. А вообще, поймите, она переживает и это нормально. Психологи вам помогут.
-
Здравствуйте! Дело ли в смерти отца или в том, что и раньше со стороны мамы было такое отношение к Вам? Вы испытываете вину, потому что берете на себя ответственность за её чувства, за её недовольство и её жизнь.
Дело в том, что Вы не можете изменить маму, но Вы можете провести границы между собой и ею в своей жизни, выстроить ту дистанцию, которая Вам будет комфортна. Вы пытаетесь заслужить её любовь и принятие, но этого нет и Вы боитесь в это поверить.
Но — причина на самом деле в том, что Вы позволяете ей быть так близко и причинять Вам боль и боитесь её отделить! Потому что боитесь, что на самом деле к Вам холодны, что мама способна манипулировать, вызывая в Вас это чувство вины и обвиняя Вас, упрекая Вас. В чем? В том, что Вы можете жить своей жизнью, а у неё своей нет...
Дело в том, что маму Вы не измените и это Вам нужно принять!
С её стороны к Вам нет чувства уважения, есть попытка добиться того, чтобы Вы соответствовали её образцу. А Вы боритесь, хотите получить от неё разрешение быть собой, терпите, принимаете такое отношение к себе, чтобы заслужить любовь. И да, если Вы выйдете из этих дисфункциональных отношений, то между Вами и ею будут напряженные отношения.
Она не будет думать о Вашей жизни, о Вашем будущем, о Ваших интересах и потребностях, так как её потребности, жизнь и интересы Выше. Вы не получите от неё разрешения жить своей жизнью, не получите от неё уважения и любви. Даже если будете продолжать дальше подчиняться, не заслужите любви и уважения, а только дальше будете раздражаться на неё, но при этом Вы сами будете держать себя в этом капкане.Внутри Вас есть потребность в принятии, в защите, в любви, в уважении, в безопасности, но они фрустрированы, так как мама дать Вам этого не может. Но, Вы выросли и теперь только Вы сами можете — или следовать сценарию мамы и брать на себя роль этого буфера или не брать, разрешая маме быть недовольной. Тем самым Вы выйдите из этого сценария и этой дисфункции.
У Вас есть своя жизнь и единственный путь строить свою жизнь — это взять на себя ответственность и начать принимать свои решения, действовать, выходить из эмоциональной зависимости. Вы привыкли быть удобной для неё, но тем самым Вы упускаете свою жизнь, показываете себе и ей, что такие отношения нормальны, что так можно относится к Вам, что Вы зависимы.
Она не отпустит Вас, только Вы можете уйти из-под зависимости. Да, будет сложно, тяжело, но Вы получите свою жизнь! Но разве сейчас легче? -
Здравствуйте!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Похожие вопросы
Если меня изнасиловали, а мне понравилось... Что делать?
Вопрос задан анонимно февраль 8, 2017 г.
Эмоциональное возбуждение влияет на выполнение заданий следующим образом: уровень выполнения трудных заданий снижается, а лёгких и простых
октябрь 30, 2016 г.