Психология
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте! Свой вопрос вы задали в категорию «Психология».Психологи могут вам помочь разобраться в себе и в своих переживаниях. Возможно, психосоматика. Напишите в вопросе более подробно, в чем выражается ваше плохое самочувствие. Пройдите медицинское обследование. Обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
-
Здравствуйте, Мария! Прежде всего нужно или исключить или подтвердить физиологические причины этого состояния — обратиться к врачу, пройти мед.обледование.
Если у Вас есть подавленное состояние, апатия, нарушения сна и аппетита, тогда стоит проконсультироваться и у врача-психиатра/ психотерапевта. Дело в том, что психолог — НЕ врач и не может оценить как соматическое здоровье, так не может например и диагностировать депрессию, НО исключить это можно только если проконсультироваться у врача.
А уже после консультации у врачей, можно более прицельно исследовать Ваше состояние. Что именно происходит, что Вы испытываете, искать куда уходят Ваши силы и ресурсы и как восполнять. -
Мария, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Обратитесь к врачу. Он выявит причины — назначит лечение.
Похожие вопросы
как намекнуть тёще о сексе? меня разрывает из нутри! меня к ней тянет! уже 3 месяца думаю о сексе с ней! жену ценю люблю и уважаю,но как быть? поддаться и приступить к действию? но если она откажет?
сентябрь 11, 2018 г.