Психология
Решено
vip
Почему я начинаю все ценить, когда теряю или близка этому. Почему мне всегда кажется, что кому то сейчас лучше, чем мне , трудностей меньше. Только потом понимаю, как мне было хорошо, когда это уже - вопрос №4279087
не вернуть. Как научиться радоваться тому, что есть?
апрель 5, 2021 г.
-
Всего ответов: 8
-
Здравствуйте.
Это говорит о том, что вам некомфортно. Если есть какая то внутренняя неудовлетворенность, страх или тревога, то организм обязательно находит слабое место ( высвобождение) и назначает объектом тревоги. Так работают защитные механизмы нашего организма.
Однако, настоящая причина остается неосознанной и продолжает тревожить. Время от времени меняя объекты.
При желании, её можно выявить и станет понятно, какими путями ее отпустить. -
Здравствуйте Светлана.
Мы всегда обычно ценим если что то теряем, то есть не ценим то что имеем.
Иногда, как вариант просто обесцениваем себя и то что к нам относиться.
«Почему мне всегда кажется, что кому то сейчас лучше, чем мне, трудностей меньше» — скажем так немного «идеализируем».
Как научиться радоваться тому, что есть? — принять себя таким какие мы есть, и немного научиться видеть других «такими как они есть».
Удачи. -
Светлана, здравствуйте!
Да вы можете сами и ответить на этот вопрос. Вы почувствовали, когда потеряли и уже можно по-другому мыслить и действовать.
Прежде всего научитесь замечать самые мелочи и отмечать это. Затем проживать то ощущение, которое вы получили. Начните больше улыбаться на каждый момент, на каждое слово, на каждый жест.
научитесь позитивно мыслить.
Для этого можете выписывать каждое событие и писать, что в нем позитивного. Даже если вам видется негатив, найдите там полезность. идет дождь, плохая погода, дая люблю такую погоду, так как она вызывает романтические чувства и т.д. Сделали замечание, тоже порадуйтесь, что это подсказка для вас, чтобы...
Так писать нужно много и на каждую ситуацию. Представьте в скором времени вы на все будете смотреть по-другому.
Создавайте по самым незначительным причинам праздник, так радость будет входить в вашу жизнь.
Приучите все делать радостно.
Еще постарайтесь себя не с кем не сравнивать, а когда кажется, то вы знаете...)))
С уважением!
-
Здравствуйте! К сожалению это замечают за собой многие люди. Смысл жизни и есть в настоящем моменте.Для начала необходимо научиться осознанности.Радоваться тому, что есть это навык и он приобретается, только нужна ежедневная практика, как и в приобретении любого другого навыка. Осознавайте настоящий момент… чаще наблюдайте за тем, что происходит вокруг.Когда идете по улице смотрите на природу, на окружающий людей, пребывайте в настоящем моменте.Не в прошлом, не в мыслях о проблемах или предстоящих делах, не в будущем, а именно здесь и сейчас.Это малая часть того, что нужно сделать… но это приблизит вас к осознанности)
Далее вам необходимо выполнять практику благодарности.Благодарить каждый день за что то, что уже имеете.Так же, вероятно вам не хватает позитива в жизни, вашу энергию так же необходимо повышать.Вы сравниваете себя с другими, а этого категорически нельзя делать.
Рекомендую вам выбрать формат индивидуальной консультации, на которой вы со специалистом разложите все по полочкам, и он даст вам нужное направление. Все можно изменить в лучшую сторону, и вы правильно сделали, что сделали шаг к светлому будущему, задав этот вопрос.
Счастья вам и удачи!
С уважением, Алина -
Здравствуйте, Светлана.
Поскольку уходящее не вернуть, то и значимость этого возрастает, чтобы ухватиться и удержать утекающий песок сквозь пальцы.
А достаточно научиться жить в настоящем, чтобы ценить и «радоваться тому, что есть», поменьше сравнивать себя и свои достижения с другими. И отпускать прошлое, сделав полезные выводы, которые как опыт можно взять с собой.
Что позволяет Вам чувствовать настоящий момент и дорожить им? -
Здравствуйте, Светлана! Вы словно следуете по сценарию, в котором не верите в то, что у Вас может быть всё хорошо, Вы наказываете себя, разрушаете, чтобы страдать и чтобы Вам было больно.
Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно.Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с….собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.
Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Возможно, Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе.Но, Вам важно создать для себя новые ожидания от своей жизни и от того, чем Вы на самом деле будете заниматься, более реалистичные.
Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания.
Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление!
На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.
Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас где бы Вы ни оказались.Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.
Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Светлана! Вы сейчас ожидаете, что кто-то знает почему у вас так и кто-то научит вас радоваться жизни?
-
Здравствуйте, Светлана!
Изначально Вы обесцениваете все, что у Вас есть. Необходимо наслаждаться «здесь и сейчас», все трудности воспринимайте, как опыт, проанализируйте, все ситуации, которые были с трудностями сделали Вас сильнее, Вы стали опытнее, мудрее, без трудностей Вы бы не были той, кто Вы сейчас. Попробуйте взглянуть на ситуацию с разных сторон.
Каждый человек проходит свои трудности, но этого никогда не видно.
Попробуйте завести дневник «чувств и эмоций».
Необходимо для написания дневника: дневник, ручка, желание понимать себя, свои чувства и эмоции.
Писать дневник Вы можете в течение дня.
В первой строчке: дата и время.
Вторая строчка: ситуация, событие, которое произошло с Вами и мысли поэтому поводу.
Третья строчка: напишите свои чувства. Обязательно напишите причину этих чувств, почему возникло данное чувство. Далее — ощутите, что чувствует Ваше тело и напишите об этом.
В четвертой строчке: Ваши действия, что вы сделали, как поступили.
В пятой строчке: Как Вы могли бы поступить в следующий раз.
После ставьте "+" и "-", если "+", то положительно, если "-", то отрицательно. В конце дня обязательно уделите внимание хорошим событиям, которые у Вас произошли, пусть они и будут не такими весомыми, как Вам показалось.
С помощью дневника Вы сможете увидеть плюсы и минусы, которые есть в Вашей жизни. Вы поймете, что нужно изменить, а на что необходимо посмотреть по-другому, другим взглядом, Вы сможете увидеть свою истинную реакцию на то, что происходит с Вами в течение дня, недели и т.д., также Вы поймете, где Вы реагируете сильно.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!
