Психология
Я ненавижу себя, считаю все решения в своей жизни неправильными, что я совершила много ошибок и от этого мне плохо, ненавижу свою внешность, хотя вроде понимаю что я симпатичная и тд, но я ненавижу - вопрос №4289955
то что вижу в зеркале, кажется что ненавижу в себе все, голос, имя и тд и не понимаю как с этим бороться это невыносимо
апрель 14, 2021 г.
-
Всего ответов: 4
-
«не понимаю как с этим бороться это невыносимо» — с чем Вы «боретесь»? С собой? Себя нужно научиться принимать безусловно. Все совершают ошибки, просто успешные люди это понимают и принимают как возможность роста, опыта. А тот, кто боится совершать ошибки, то ничего не делает, а стало быть, в его жизни ничего не меняется.
-
Здравствуйте!
Пока вы ненавидите себя, то ваша внешность не будет нравится вам. Это как порочный круг. Чтобы разорвать его, нужно принять себя как есть.
Способов решения вашей проблем много. Это и личные консультации у психологов.
Если вам многое не нравится, то значит на это есть причины, значит что-то поддерживает у вас ваш негатив.
Можно улучшить свое отношение к себе через тренинги улучшения голоса, тренинги саморазвития и повышения уверенности в себе.
Вариантов много. Но для начала вам надо просто начать что-то. Попросить прощения у окружающих, что не обращали внимания на них, поблагодарить, что помогают вам. И начать себя менять.
Добра и счастья вам! -
Здравствуйте! У вас полное непринятие себя.Как с этим бороться? С помощью проработки всех негативных установок по поводу вас и разбора почему так произошло.
К сожалению в данном ответе не дашь грамотного совета, т.к нужен именно диалог, чтобы вытащить наружу все то, что делает вашу жизнь выносимой.
Когда это началось? Сравниваете ли вы себя с другими?
Все это решаемо, нужно только немного поработать над своими убеждениями.В этом вам поможет специалист, после беседы с вами.Вы получите грамотные советы
Счастья вам и удачи!
С уважением, Алина -
Здравствуйте, Елена! Вы не просто так отвергаете себя, Вы вините себя, ненавидите своё отражение, но ведь это говорит о том, что Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Если меня изнасиловали, а мне понравилось... Что делать?
Вопрос задан анонимно февраль 8, 2017 г.
Хожу кругами по комнате слушая музыку, при этом фантазирую.
Вопрос задан анонимно июль 5, 2015 г.