Медицина
Решено
про похудение - вопрос №43693
Здравствуйте, у меня такая особенность организма, что если 2-3 дня подряд сделать более плотный обед или ужин, то я поправляюсь на 2-3 кг. Если после этого не есть после 6, то я их теряю. Я знаю, что на 2-3 кг можно худеть только за месяц. Иначе это вредно.
У меня рост 163, вес 57-58 кг. Три дня назад была щекастая
Как мне питаться, чтобы максимально сбросить вес, но не замедлить обмен веществ.
ноябрь 16, 2010 г.
-
Всего ответов: 1
-
Вы же сами описали все свои ошибки, которые приводят к увеличению веса - плотные обеды, ужин после 6 вечера...
Попробуйте контролировать количество еды, которую Вы кладете на тарелку, ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от мучного и сладкого, позднего ужина, не забывайте о физических нагрузках, займитесь танцами, плаванием и т.п. Через месяц Вы забудете о скачках веса, будете подтянутой и стройной. Это не сложно сделать, сложно начать:)
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
В каком возрасте можно заболеть раком легких или горла если курить 1-5 сигарет
Вопрос задан анонимно май 10, 2010 г.