Психология

• Всего ответов: 6


Юлия
18-й в Психологии
4.8 68 отзывов
Здравствуйте!
Выбирайте специалиста на сайте и начинайте предметно работать в этом направлении. Это будет более эффективный способ вам помочь проработать ситуацию. 
Удачи и мудрых решений вам!
сентябрь 30, 2021 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте! 
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы,  требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

сентябрь 30, 2021 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!
«боюсь, что могу снова впасть в то состояние» — Это посттравматический страх, который в определённом смысле является естественным и даже необходимым, чтобы сделать какие-то выводы и стараться не попадать в подобные моменты. Другой вопрос, что этот страх может быть чрезмерным и это может вас возвращать к повторению переживаний, тогда это повод вам задуматься об индивидуальных консультациях с психологом.
сентябрь 30, 2021 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Вам необходим психиатр: депрессивная фаза сменилась интермиссией...
«Я рада, что мне стало легче, но боюсь, что могу снова впасть в то состояние.» — вполне возможно. Поэтому и необходима консультация психиатра.
сентябрь 30, 2021 г.

Пылаева Наталья Андреевна
21-й в Психологии
4.8 54 отзыва
Здравствуйте!
Возможно, Вы решили какие-то переживания, которые были в Вашей жизни и Вам стало намного легче, Вы вернулись к своим интересам, к себе, к своим хобби, работать стало лучше и т.д.
Счастье можно найти во всем, у каждого оно свое. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого быть нужным и важным кому-то, обществу, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.

Больше полугода находилась в депрессии. Одновременно с ней чувствовала тревогу, вплоть до паранойи.
Вам нужно очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!


сентябрь 30, 2021 г.

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
А от психолога вы чего хотели бы?
октябрь 1, 2021 г.

Похожие вопросы