Психология
Решено
Здравствуйте ! Меня зовут Ирина, 22 года. Одна проблема меня беспокоит несколько месяцев. Дело в том, что пару месяцев назад болела Ковидом. В легкой форме, но с высокой температурой. Соблюдала - вопрос №4508678
домашний режим, но раз мне пришлось выйти за лекарством на минутку ( естественно, в маске и перчатках). Выглядела я крайне слабо из-за температуры, надела, что под руку попалось. И именно в этот момент в аптеке мне попался какой-то амбал, который меня оскорбил. Говорил мол « Быстрее покупай, тварь, чего еле треплешься, чтобы я тебя больше здесь не видел!» Я была в диком бешенстве, меня трясло от возмущения, но я молча ушла, т.к. сил не было разбираться, я бы просто потеряла сознание. Долгое время эта злость на того мужика во мне сидит. Я даже представляю, как снова встречу его в аптеке и дам отпор( если надо и физически). В то же время страх, что при этом получу травмы и никто не заступиться. Пару дней назад ситуация примерно повторилась. В отделении банка в очереди попался снова наглый 100 килограммовый амбал, который пробежал к автомату мимо меня в очереди. Тут я не удержалась и локтем пропихнула его со словами « эээ, сейчас моя очередь!» Он отбежал в сторону со словами « Ну ладно, только быстро» на эти слова я уже ничего не ответила, только когда оборачивалась так зыркнула на него, что вздрогнул и снова отошёл дальше.
октябрь 23, 2021 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте! За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия. В основе такого вашего состояния лежит внутренний конфликт вашей личности. В течении жизни, особенно в детские годы, формируется индивидуальный стиль враждебности, то есть из-за чего мы злимся, как накапливается и вымещается злость. Причины озлобленности каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Таким образом вы вы внутренне сопротивляетесь. Агрессия - подавленное, не выраженное чувство. Истоки чувств лежат в давно позабытых, вытесненных вами ситуациях. Вы чувствовали себя жертвой, а быть жертвой долгое время нельзя, потому что подавленные, не выраженные чувства и эмоции перерастают в агрессию. Враждебность имеет свой смысл, она является средством самозащиты, является не только сигналом, предупреждающим об опасности, но и чувством, обусловливающим самозащиту, она порождает агрессию. Бывает так, что агрессию включает в нас беспомощность, это страх, уязвлённость, обида, агрессивен тот, кто защищается, это ваши защитные действия. Агрессия – защитная реакция психики, возникающая в момент срабатывания внутренних предохранителей. Понаблюдайте, в каких случаях и в какой сфере жизни ваша агрессивность выражается наиболее ярко? В этой сфере и будет лежать ваша подавляемая проблема. Иногда злость скрывает тревожность. Осознайте, что именно послужило причиной вашей агрессивной реакции? Что в данный момент сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что вам не понравилось? Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что именно вы хотите сказать тому человеку, кто вызвал у вас агрессивную реакцию, обидчику. Хотите погасить конфликт: проигнорируйте ситуацию. Надо спокойно, не вступая в дискуссию, медленно отойти. Но сделать это может только уверенный в себе человек, тот, кого это не задевает. А человек с низкой самооценкой очень обидчивый – а значит, немедленно реагирует. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли.
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы и возможности. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Ирина! Первое — что важно осознать, что это агрессия НЕ к мужскому полу, а к РОДИТЕЛЯМ, которые и заложили это чувство отвержения, чувство своей никчемности. Эта агрессия — неотреагированная злость и обида на родителей. А на мужчин — эт проекция своей боли и злости. Они отвергали Вас.
-
Здравствуйте, Ирина!
«Она у меня была с детства. Меня обижали мальчики... Папа тоже был всегда холодным» — Вы сами понимаете, что такие ваши особенности отношений к мужчинам, это следствие вашего взросления и становления, начиная с ранних лет жизни. Соответственно, и прорабатывать стоит достаточно глубоко, касаясь многих отношений в семье, с папой, с мамой, бабушкой и т. д.
«как проработать эту проблему» - Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. -
Здравствуйте. Проработать эту проблему можно так: записаться на консультацию к выбранному психологу и работать до тех пор, пока не проработаете проблему
-
Приветствую
Проработать самостоятельно?
Похожие вопросы
Здравствуйте! Моей дочери 10 лет. Частенько застаю ее за разными способами трогания промежности. То одеяло так зажмет и двигает бедрами,то в ванной с душем играет,то ноги сложит так чтоб давить
июль 13, 2017 г.
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.