Психология
Решено
Как избавиться от тревожного состояния после нападения? - вопрос №4514256
Здравствуйте! У меня случилась такая проблема. На меня напал два раза один человек. Как оказалось мой сосед по лестничной площадке. Напал на меня один раз вместе со своей собакой, вечером на улице, пока я шел к машине, чтобы поехать в магазин за продуктами, а второй раз на лестничной площадке, перед квартирой. Первый раз сломал челюсть, зуб и наушники, все одним ударом, потом собаку пытался натравить, а второй раз на лестничной площадке перед квартирой измолотил так, что все лицо поломал и мне делали 3 операции и еще будут делать одну через месяц, в ноябре, чтобы снять пластинки и винты, которые держат сломанную челюсть. Как оказалось, он просто агрессивный человек, и до меня нападал на других, по крайней мере одно заявление на него уже было до этого. Когда напал на другого человека, доказывать ничего не стали, почему не знаю. Сейчас завели уголовное дело, но держат мерзавца на подписке о невыезде. Написали заявление в прокуратуру района на смену меры пресечения на задержание под арест его, но отказали, сейчас написали заявление в прокуратуру города, ждем ответа.
октябрь 27, 2021 г.
-
Всего ответов: 3
-
Доброго вам, Сергей.
Да, сочувствую вам.
Быстрей всего справиться с этим — визит к психотерапевту. Поверьте, так в самом деле быстрее.
Вообще, ваша история, из ряда вон, конечно, но все бывает.
Самому попробовать?
Для начала я бы проиграл бы ситуацию в голове. Но, дома, под одеялом, имею ввиду в максимально комфортных и безопасных условиях. Проигрываете только эту ситуацию. Постарайтесь смотреть на нее, как бы со стороны, как на кино. Не залипая. Не знаю, вашего характера, не разговаривая с вами — сложно определить результат. И, так каждый день, пока воспоминания не перестанут вам докучать. Получится, как думаете?
Если бы вместе — у вас бы вышло)
Что точно получится — идите в спортзал, попробуйте потренироваться. Хорошо если это будут бои, но в принципе не обязательно. Можно и просто силовыми или бегом заняться.
Вот еще — начните себя хвалить, за любые победы в день. Например, каждый вечер сесть и записать свои победы, удачи, достижения. Даже мелкие. Помогает улучшить веру в себя. Каждый день.
В догонку к этому — каждое утро, как молитву, благодарности хотя бы 3 штуки в день. Кому-нибудь. Даже себе.
Конечно, все это желательно искренне.
Постепенно, вам станет легче.
Добра вам. -
Здравствуйте, Сергей!
«как восстановить уверенность в себе и перестать оборачиваться все время ожидая нападения?» — Вам рекомендована психотерапия, работа с психологом над своей психической травмой. Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. -
У вас психологическая травма и для начала её нужно прожить
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы