Психология

• Всего ответов: 6


Марина
10-й в Психологии
4.9 138 отзывов
Здравствуйте. Все  болезни от нервов, а точнее из головы. Хотя бы раз в жизни каждому доводилось слышать эту фразу. Можно отнестись скептически к тому, что наше мышление влияет на эмоции, а эмоции в свою очередь на физическое состояние, сказывается это на работе всего организма. Доказанный научный факт.  Вы и сами замечали, что после стресса или возникновения какой-либо проблемы тело сразу посылает вам сигнал: начинает болеть голова,  может подняться температура или появиться аллергическая реакция. А у вас, так как у вас. Таким образом вы внутренне сопротивляетесь. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности.  Практически всем людям знакомо чувство вины. Это такое же естественное переживание человека, как тревожность, одиночество, ответственность. Чувство вины помогает человеку понять разницу между тем, какие мы и есть и какими должны быть. Вина возникает при нарушении значимых норм нравственности. Одновременно это и чувство невыполненного долга.
Что  сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше.  Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
декабрь 3, 2021 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Онлайн
Здравствуйте.
   С одной стороны: «На мне очень много ответственности, я единственный продавец». С другой: «на работу ноги не несут, так как не очень люблю работать с людьми и начальство требовательное». Так что, да: Вы можете «бессознательно» оказываться в ситуации, где Вам, чтобы «избежать ответственности», «приходится болеть». Это защитный механизм, оберегающий Вас от того, чего Вам делать не хочется. Скорее всего, сформировался он в детстве (Вы сами можете вспомнить ситуации, когда избегали нежелательной деятельности, прячась на больничной койке).
    Решение: перестать делать то, что от Вас требуют (исполнять чужие мечты, программы!), научиться слышать себя и делать то, что Вам нравится (следовать своему пути, предназначению, тому, к чему лежит душа!).
    Вы верно подметили: следовать своим устремлениям мешает чувство вины. Избавится от него поможет психолог (универсального рецепта, который Вы могли бы прочесть, к сожалению нет!).
декабрь 4, 2021 г.

Игорь Викторович
5-й в Медицине
4.9 421 отзыв
Здравствуйте!
По-моему пространство помогает вам быть с минимальным доходом, но при этом не работать и не ходить на работу.
Вина? А это точно вина? Понимаю, если работы была интересна и значима. А так — можно только поблагодарить природу. Как думаете?
Может вина не перед работодателями, а перед соседями, знакомыми, что магазин не работает? А может перед родителями, что они учили работать и жить по результатам труда?
Попробуйте это обдумать и задать вопрос точнее здесь на этом сайте
Добра и счастья вам!
декабрь 4, 2021 г.

Елена Владимировна Доронькина
13-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте, Ольга.
Можно заметить внутренний конфликт, между мыслями, желаниями и действиями.
«на работу ноги не несут» — прислушайтесь к себе, именно об этом Вам могут сообщать болезни. Не действуйте ли Вы против своей воли, оставаясь на нелюбимой работе?  При этом Вы хотите «побороть эту тревожность и чувство вины», — для чего? Примите своим эмоциональные переживания, чтобы понять себя, свои потребности. И принять самое уместное ситуации решение.
декабрь 4, 2021 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Ольга! Да, Вы можете неосознанно заболевать — т.е. Ваше тело, своего рода, становится щитом — чтобы защитить Вас от столкновения с тем, что вызывает у Вас сложности и стресс. Вы боитесь людей, неуютно чувствуете себя рядом  с ними, сложно контактировать, проводить границы.

Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
декабрь 4, 2021 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Ольга!
«И может ли быть такое что я бессознательно оказываюсь в подобных ситуациях в последнее время?» — Да, может так быть.
«Как мне побороть эту тревожность и чувство вины?» — Вот так - выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями.
декабрь 4, 2021 г.

Похожие вопросы