Психология
Я состою в коллективе. Не важно в каком, просто коллективе. Я состою там уже довольно давно, но я не могу открыться им, быть собой и чувствовать себя комфортно рядом с ними. Они чувствуют себя - вопрос №4672985
комфортно рядом со мной и со всеми остальными, делятся чем то, нормально разговаривают, а я не могу. Мы примерно одного возраста. Я очень комплексую из-за этого, так как чувствую что со мной что-то не так.
Вопрос задан анонимно март 5, 2022 г.
-
Всего ответов: 4
-
Уточните, пожалуйста, какую задачу Вы ставите перед психологами?
-
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
А не можете открыться из за?
-
Здравствуйте!
Вы состоите в неважно каком коллективе. Вы не написали «Здравствуйте» или подобное.
Попробуйте проверить ситуацию в том плане, что у вас не хватает такта и уважения к окружающим, и как результат вас тоже не уважают, что вы ощущаете в виде дисколмфорта
Добра и здоровья вам!
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
vip
Погружение в себя от внешнего мира. Нормально ли это?
Вопрос задан анонимно декабрь 21, 2017 г.