Психология

• Всего ответов: 4


Рина
45-й в Эзотерике
4.9 111 отзыв
Попробуйте следующее:
- снизить значимость сдачи экзамена. Как бы "отпустить" в душе - ну не сдам, ну не страшно, ну позанимаюсь еще, потренируюсь, подумаешь, не сдам...
- представить, что завалили. Завалили с удовольствием! Побыть таким "двоешником" от души. Или представить, что завалили и распланировать дальнейший ход действий: у кого подучиться, где найти денег на допзанятия, как пересдавать, как с чувствами совладать.
В принципе, со страхом вождения или страхом сдачи экзамена на права лучше разбираться с профессионалом. 
Подумайте еще вот над чем: этот страх, что он вам дает? От чего защищает? Чему не дает пройти в вашу жизнь?
Боитесь не сдать? Боитесь водить? Боитесь оценок и комментариев гаишника? Боитесь, что подумают другие или близкие? Вам стыдно совершать ошибки?
Видите, целая серия вопросов...
декабрь 7, 2010 г.

Рина
45-й в Эзотерике
4.9 111 отзыв
Автор, может, вам помогут истории успеха, поищите в интернет истории тех, кто жутко боялся, а потом сдал-таки. Для поддержки.
декабрь 7, 2010 г.

Аля
2-й в Бизнесе
4.8 40 отзывов
Если есть такая возожность, попросите кого-то из знакомых (а лучше малознакомых - инструктор по вождению из объявления в газете подойдет) "порепеировать" роль гаишника - пусть сидит рядом и морочит вам голову - просит остановить в неположенных местах, избражает нервного пассажира ну и т.д. Так "поиграете" немного - ну и попривыкните, наконец. То есть вам надо выработать уверенность за рулем в любых ситуациях, даже в стрессовых. Именно такую ситуацию и создает гаишник.
декабрь 7, 2010 г.

Александра Сергеевна
81-й в Психологии
4.8 35 отзывов
Здравствуйте автор вопроса "Психологический барьер".
Очень вас понимаю, сама недавно сдавала на права.
Но до этого уже научилась  выходить из подобных ситуаций, поэтому экзамен сдала сразу.
Поделюсь с вами опытом, может поможет.
Как то еще в студенческие годы, я жутко боялась сдавать экзамены одному преподавателю, он мне казался настолько умным. Тем более я знала, что он будет сидеть в комиссии ГАК и меня это очень пугало. Начинал дрожать голос, было помутнение мыслей, все путалось и казалось, что я вообще ничего не смогу сформулировать.
И вот на госэкзамене я долго не могла собраться с мыслями и незнала, что мне делать. Тогда я просто начала представлять себе обратную ситуацию, внушать, что он это я, а я это он. Ну то есть все наоборот, словно я сейчас буду отвечать, а он мой ученик который с открытым ртом будет слушать меня и настолько я это себе внушила, что подойдя к столу комиссии у меня уже не было ни доли сомнения в том что я сдам экзамен и смогу ответить на все дополнительные вопросы.
Если у вас хорошо работает воображение, то можно попробовать применить это на вашей ситуации. Представьте, что вы это госинспектор и вы как бы показываете мастер класс ученику автошколы.
Попробуйте дыхательную гимнастику, она необходим для того, что бы направить ход мыслей в нужное русло.
Удачи вам. Встретимся на дорогах!
с/у Александра
декабрь 8, 2010 г.

Похожие вопросы