Психология

• Всего ответов: 5


Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, аффирмации — отличная техника, только наиболее эффективна, если Вы разобрали те установки и убеждения внутри Вас, которые ограничивают или разрушают, меняя их на новые из аффирмаций.
апрель 14, 2022 г.

Люси
50-й в Психологии
4.7 18 отзывов
Здравствуйте!
Прописывать их важно и помимо этого повторять в течение дня. Однако хороший результат можно получить используя их вместе с терапией. 
Вы можете взять стакан воды и представлять то, что вам нужно, то, что вы хотите получить, а затем пить эту воду. Практику с водой нужно делать не сколько раз в день.
Помимо этого можно взять и писать каждый день за что любите и благодарите этот мир. Это развивает позитивное мышление. Писать можно все.
Однако повторюсь, что это вспомогательные практики, и если вы хотите изменить вашу жизнь быстро и качественно, то нужно идти в терапию.
С уважением!
апрель 14, 2022 г.

Елена Владимировна Доронькина
14-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте.
Некоторые события в жизни действительно могут определяться личными верованиями, мыслями, установками. Желательно выявить негативные и ограничивающие убеждения, поработать с ними, заменить на противоположные, помогающие. 
Наряду с этим, поразмышлять над вариантами выхода из сложившейся ситуации. На спокойный ум будет легче принять наиболее приемлемое решение. Далее активно действовать.
апрель 15, 2022 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Здравствуйте!
Аффирмации реально помогают, но нужно их правильно применять.
Обязательным условием является глубокое расслабление. Писать на бумаге нет смысла.
Скорее их надо наговорить на диктофон и прослушивать во время расслабления.
Есть еще нюансы, поэтому лучше обратиться к опытному инструктору для усвоения правильной техники.
апрель 15, 2022 г.

Анна
39-й в Психологии
4.8 26 отзывов
Здравствуйте.
 
Аффирмации, как правило, имеют лимитированный эффект. Это из разряда книг по самопомощи и прочего. Пока читаешь / слушаешь / произоносишь, работает. Через какое-то время эффект снижается. Также, если вы заметили, бывает, что через слишком длительное повторение аффирмации как бы теряют силу, слова приобретают бессмысленность, замыливаются сознанием. Поэтому их стоит периодически менять… А лучше, конечно, к психологу походить и «перепрошиться» основательно.
 
Успехов!
апрель 15, 2022 г.

Похожие вопросы