Психология
Добрый день, у меня есть проблема. Постоянное чувство вины, за то, чего не совершала. Начну с начала, в своих прошлых отношениях у меня это началось. Для меня самое страшное в отношениях это измена, - вопрос №4794804
так вот я в своей голове придумывала что я изменила парню, и забыла об этом, я придумывала сценарии и верила в это, за что потом себя очень сильно винила. Я начала проверять себя, писать людям с вопросом было у нас что то или нет (придумывала различные предлоги объясняющие этот вопрос) Дальше все зашло слишком далеко, я начала записывать на диктофон каждое свое действие, что бы знать что все хорошо и я нигде не провинилась, снимать на камеру и тд. Мне было страшно с этим жить, ведь я совсем не понимала что со мной происходит и даже не хотела больше жить. Потом мы с ним расстались по другой причине. У меня появились новые отношения, и вначале все было хорошо, я об этом даже не думала. Но сейчас снова начало проявляться это расстройство психики, и я боюсь что снова начну полностью сходить с ума. Ведь когда я проверяю и убеждаюсь в том, что я не делала что то одно, я сразу придумываю другое.
июнь 15, 2022 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Помощь квалифицированного врача психиатра сможет оказать вам необходимую поддержку, так как стираются границы между реальностью и иллюзиями. Удачи вам! -
Здравствуйте, Алина! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО(это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Похожие вопросы
Помогите, пожалуйста. К какому умению относятся умение отстаивать свою точку зрения, умение находить компромисс:
ноябрь 13, 2015 г.
Здравствуйте! Со мной произошла такая ситуация: хожу в спортзал и на протяжении 2 месяцев на меня смотрел один мужчина, постоянно, даже в зеркале, видя мой силуэт издалека. Конечно, его взгляды были
апрель 15, 2018 г.