Психология
Решено
vip
Как научиться стоять за себя, при хамстве и грубости? - вопрос №4811947
Как научиться быть сильнее эмоционально?
Как не допускать до себя грубости, хамства? Как вообще научиться как вести себя в ситуациях когда человек идёт на жёсткий конфликт, когда сразу хамит оскорбляет
Это про мужчин на работе. Есть пару человек, которые начинают сразц орать хамить угрожать… Если ты в ответ повышаешь голос то становится еще больше ор еще больше скандал
В результате я в слезах…
Может я просто не знаю как себя вести, как отвечать на злость гнев и провокации?
Может они чувствуют мою слабость… С мое начальницей они не могут позволить так себя вести…
Что почитать, какие книги?
Хочу как то стать сильне, плюс знать с точки психологии как поступать
Вопрос задан анонимно июнь 30, 2022 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте.
«С моей начальницей они не могут позволить так себя вести» — изучите ее поведение, подражайте ей.
«Что почитать, какие книги?» — чтобы перестать быть жертвой не достаточно просто читать книги. Нужно работать над собой, развивать уверенность, искоренить страхи. Это целый комплекс мероприятий, осуществить который лучше под присмотром специалиста. -
Здравствуйте! Это проявление Вашей самооценки и страха постоять за себя. Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Лучший ответ по мнению автора -
не рассказали, что именно какая причина возмущения у них
может вы командуете ими
требуете что то
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Здравствуйте!
Начните работу над собой. Измените свою модель поведения. Будьте более уверены в себе.
Также имеет смысл глубже разобраться в себе и понять причину происходящего. Выбирайте специалиста на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь расставить приоритеты и найти дополнительный ресурс двигаться дальше.
Удачи и мудрых решений вам!
Похожие вопросы
Если меня изнасиловали, а мне понравилось... Что делать?
Вопрос задан анонимно февраль 8, 2017 г.
Муж в сексе называет сукой , шлюхой и хочет что б я себя так и вела ! Но мне трудно справлятся с этой задачей , у него много было женщин до меня . Вырос он не в благополучном районе и семья не
сентябрь 20, 2015 г.
Решено
я как маятник ,принимаю решение ,потом передумываю принимаю другое, возвращаюсь к первому
январь 16, 2021 г.
Я не доверяю своей девушке, из за этого мы постоянно ругаемся, у неё много поклонников, и самое ужасное что я знаю её прошлое, она сама рассказала про свое прошлое, я её ревную ко всем, что делать?
декабрь 13, 2018 г.