Психология
Решено
У меня ВСД Помогите! Бесплатно - вопрос №511254
Постоянно плохое самочувствие. Невроз, паничкие атаки. Головокружение. Не могу находиться на людях. Медицински здорова. А психологически проблемы. В гостях например тяжело дышать, кажется упаду, хочется сбежать, уйти. Постоянно мрачные мысли по поводу здоровья. Не знаю что и делать.
январь 4, 2013 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Евгения. В решении вашей проблемы вам помогут следующие простые рекомендации: 1) Режим сна (необходимо обязательно высыпаться, не менее 8-9 часов); 2) Чередование физической нагрузки с умственной (Например, поработали за компьютером, посмотрели телевизор — прогулялись); 3) Занятия физкультурой (занимайтесь тем, что вам по душе, главное, чтобы с желанием); 4) Коррекция питания (старайтесь, по возможности, полноценно питаться, пить витамины); 5) Психологическая коррекция (вам необходимо разобраться в причине вашего страха за собственное здоровье, страхе перед другими людьми). Соблюдение этих простых рекомендаций, работа над собой поможет вам справиться с вашей проблемой.
-
да, что то в вас сидит, вами управляет и не дает жить — искать следует, искать, найти и удалить - психолог вам в помощь
-
Здравствуйте, Евгения. ВСД и панические атаки — это очень неприятно… Но их можно уменьшить почти до нуля. Обращайтесь в любое время, помогу.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Евгения!
Бесплатное лечение Вы можете пройти в своей районной поликлинике по месту жительства у врача невролога, при неэффективности — в психиатрическом диспансере у врача психотерапевта. Причем во втором случае у Вас даже полис не спросят.
Удачи!
Похожие вопросы
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.