Медицина
Здравствуйте! Начала заниматься спортом, а именно джампингом (фитнес на батутах), во время тренировки начинает сильно болеть внизу живота,боль резкая, во время выполнение упражнений без прыжков - вопрос №5122918
ничего не болит, только при прыжках. Стоит ли мне завершить тренировки?
апрель 8, 2023 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте!
Рекомендую сделать перерыв и вначале укрепить свой организм более мягкими нагрузками на эту область. Рекомендую скакалку. Сейчас есть скакалки со счётчиком пряжков и без жгута, а с небольшими утяжелителями.
Вот пару недель дома попрыгайте утром и вечером по 300 прыжков. Это и будет тренировка мягкая организма, а потом можно вернуться к джампингу или вообще сменить вид фитнеса. Растяжка тоже сжигает калории за счет непривычных упражнений, требующих напряжения на первых порах.
Добра и счастья вам!
Похожие вопросы
vip
Добрый день. Можно ли парню кончать внутрь, если я принимаю противозачаточные джес плюс? Спасибо
декабрь 12, 2019 г.