Психология
Здравствуйте, мне 25 и я очень сильно завишу от чужого мнения... Мне это мешает жить((( Допустим, на работе, один раз меня объсмеяли,как я была одета, с тех пор я стараюсь не выделяться, и ни с кем - вопрос №5139241
не пересекаться… Или такая ситуация, в одну группу с моим ребёнком ходит девочка, чьи родители постоянно пытаются меня как-то задеть, девушка эта младше меня и у неё уже трое детей, я не понимаю почему она так себя ведёт. Каждый раз когда мы пересекаемся, она проходит и говорит «как земля таких уродов носит», или " фу такая страшная аж плакать хочется " и постоянно шушукается со своим мужем. В таким моменты рядом никого другого нет, поэтому я точно знаю, что это все адресовано мне. После такого, я погружаюсь в себя очень сильно. Да я погружаюсь в себя, даже когда иду на улице и люди смотрят на меня, мне не комфортно… я устала так, как перестать такой быть (((
Вопрос задан анонимно апрель 25, 2023 г.
-
Всего ответов: 3
-
А что у вас с самооценкой и принятием себя? С уверенностью в себе?
Зависимость от чужого мнения — лишь верхушка айсберга. Но готовы ли вы решать проблему и работать с собой и над собой? -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Похожие вопросы
Здравствуйте! Девушка говорит что у неё нет искры ко мне. Ей стыдно что не может ответить на мои чувства взаимностью. Но мы общаемся. Довольно таки нормально общаемся. Без поцелуев, без интима.
июнь 29, 2021 г.
Решено
Можно ли вернуть чувства человека если он перегорел и что для этого нужно сделать.Какие шаги предпринять чтоб вернуть любимого человека и сохранить семью
Вопрос задан анонимно март 11, 2022 г.
Живем в разных городах, переписываемся, созваниваемся каждый день, не виделись уже около месяца, он обещал приехать, но обстоятельства не позволяют этого сделать. Из за раза в раз я спрашивала почему
март 31, 2020 г.