Психология
Решено
Как понять что именно делать? Как понять себя? Я всю жизнь подстраивалась под людей, и подбирала нужные им маски, что бы они контактировали со мной. Но я была открытым ребёнком, и стремилась со - вопрос №5140745
всеми дружить. И сейчас понятия не имею, что делать и как принимать решения самой, ведь их обесценивали и ровестники и близкие мне люди.
апрель 27, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Кира.
Вы можете научиться принимать решения самостоятельно, опираться прежде на своё мнение, цели и желания.
К примеру, если чувствуете себя внутренне хорошо при совершении выбора, то это может говорить о том, что решение принято верно. Позволяйте себе право на ошибки, совершать и исправлять их, таким образом Вы получите личный опыт.
Станьте избирательнее в выборе окружения для общения. Атмосфера поддержки и взаимопонимания создаст позитивные условия. Попробуйте быть самой собой, тогда будет затрачено меньше усилий на социальные маски. -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте. Могли бы вы подсказать, Почему бывший любовник удалил меня из Инстаграм и удалил номер телефона при том, что я его не беспокоила, не смотрела его сторис, не звонила. В крайний наш
Вопрос задан анонимно сентябрь 22, 2022 г.
Как называется человек который подарит подарки а потом при ссоре требует назад и говорит это моё. Мой парень подарил мне браслет и при ссоре забрал. Водит меня везде в кафе, на каток потом при ссоре
ноябрь 28, 2016 г.
Решено
Как объяснить парню,что я не хочу отправлять свои интимные фото ему? И что мне до жути не приятно это делать,если он обижаешься и говорит что ему как мужчине это нужно. Боюсь что при моём отказе,он
Вопрос задан анонимно март 18, 2022 г.