Психология
Решено
Здравствуйте. Меня зовут Василиса. У меня очень давно депрессия и имеются диагнозы. В нашем городе нет свободных бесплатных психологов и психотерапевтов, хожу только к психиатру за рецептами. Мой - вопрос №5201503
вопрос заключается в следующем: я знаю что при депрессии отсутствует сосредоточенность, совсем не могу концентрироваться, а вы знаете как это может давить ещё сильнее на психику. Эо вообще как-то исправляется, или так теперь будет всю жизнь. Я раньше любила читать, но когда все обострилось, я перестала делать все свои любимые дела, и мне больно от этого. Всё началось в 13 лет, но поняла что все это такое только в 18. Сейчас мне 22. Просто хочу узнать есть ли способы как-то концентрироваться. Я пытаюсь, но мысли не дают мне это сделать.
Вопрос задан анонимно июнь 30, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Для концентрации внимания требуется какая-то достаточно значимая задача или вопрос. Не обязательно больших масштабов. Но интересное настолько, чтобы хотелось это решить, или найти ответ, или сделать.
Конечно, есть автоматические действия, которые входят в привычку. И уже не требуют дополнительных усилий для концентрации. А когда-то требовали. Например, такая привычка, как чистить зубы.
Чтение, кстати, тоже может быть привычкой.
Но сейчас Вы смотрите на ситуацию через призму диагноза. Но ведь у Вас просто могли поменяться интересы. Те книги, которые вызывали интерес в 13 лет, сейчас уже могут быть неинтересны. То же и с любимыми делами.
Какие вопросы Вам интересно было бы решить сейчас? Какие жизненные задачи? Попробуйте ответить. И литература сама придёт, если она нужна.
Потребовались ли Вам большие усилия для концентрации внимания, когда Вы писали Ваше сообщение сюда? -
Вам нужна помощь доктора психотерапевта.
Необходима психотерапия. Психолог тут не поможет.
Попробуйте раздел медицина.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Почему муж так привязан к родительскому дому. Отпуск мы весь проводим у них, до последнего дня,а это два месяца. Только родители, друзей нет никаких. Я хочу провести время дома, но едем к его
февраль 6, 2021 г.
Решено
Добрый день! Мой муж фут фетишист, и меня это никак не напрягает, но есть другая проблема, он больше предпочитает мастурбацию, нежели секс с проникновением. Плюс ко всему, мои ноги ему уже
август 17, 2018 г.
Решено
Очень стремительно развивается девиация куколда. По своим догадкам это результат психологической травмы после измены и распущенности первой жены что привело к разводу. В данный момент фантазии
май 17, 2017 г.