Психология

• Всего ответов: 4


Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Здравствуйте.
    Расскажите, с какой именно проблемой Вы столкнулись? А то вопрос у Вас какой-то общий (вроде: «как слетать на Луну?). Если кратко, для выстраивания границ нужно, всего лишь(!), уметь говорить нет. Как сказать „нет“ экологично (и вообще, что это значит для Вас)?
     О том, как говорить „нет“:
www.liveexpert.org/journal/view/577810-sposobi-zashiti-ot-manipulyacij-prodolzhenie
сентябрь 4, 2023 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Экологично для кого? для себя или для других? ведь когда Вы будете очерчивать свои границы, то другие могут испытывать недовольство или даже злиться, раздражаться или обвинять Вас в эгоизме и т.д. Важно делать это во-первых, вежливо, открыто, без ты-посылов, но последовательно и при этом не брать на себя ответственность за эмоции другого человека.
сентябрь 4, 2023 г.

Пылаева Наталья Андреевна
21-й в Психологии
4.8 54 отзыва
Добрый вечер!
В отношениях с кем? Любовные отношения? С чем именно Вы столкнулись?
Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобным/удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Используйте метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
сентябрь 4, 2023 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

малахова елена владимировна
19-й в Психологии
4.8 246 отзывов
Что за люди или человек, который не понимает ваших границ. Может это тиран, нарцисс
сентябрь 5, 2023 г.

Похожие вопросы