Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Вишняков Никита
673-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Здравствуйте Василий! Для правильного подбора рациона питания нужно каждого разбирать в отдельности. Рацион для каждого должен быть индивидуальный, чтобы он помогал наросту мышц. Для хорошого составления нужно брать в расчёт ваше строение тела, интенсивность тренировок.
январь 29, 2013 г.

Дмитрий
19-й в Бизнесе
5.0 4 отзыва
Соглашусь с предыдущим экспертом, из «воздуха» мы не можем Вам составить план питания.Нужны данные по которым будет построен курс питания. Помните, квалифицированная диета,50% в телостроительстве!
январь 30, 2013 г.

Леонид
6-й в Доме и отдыхе
5.0 4 отзыва
Для энергии сложные углеводы. Для роста белки и аминокислоты. Есть финансы покупайте спортпитание, нет  - употребляйте крупы, молочные продукты, рыбу, курицу, яйца, орехи, бобовые. Смена блюд + частое питание без переедания. Дополнительно комплексы витаминов.
январь 30, 2013 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Алексей
55-й в
19 отзывов
Одного питания недостаточно. Можете проверять советы тех кто Вам расскажет только про питание, но только потратите время и деньги. Кроме того даже само питание нужно вовремя делать чтобы сработало, но все надо смотреть индивидуально, панацеи нет.
февраль 25, 2013 г.
Ответ понравился автору

Андрей
8-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
2.5 грамма улеводов на кг веса, 2 грамма белка, и полтора жира, пища качественная, при таком раскаде на калорийность можно не смотреть! Питание частое, не мение пяти раз!
март 14, 2013 г.

Похожие вопросы