Красота, Здоровье
Решено
Мышцы vs жир. - вопрос №537413
Здравствуйте, эксперты. Занимаюсь чуть больше полутора недели упражнениями на набор мышечной массы и заметил, что вес увеличился на 2 кг. Это нормальное явление или идет набор жира из-за неправильного питания?
январь 30, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, скорее всего это жировые отложения.Пишите, научу измерять уровень подкожного жира и составим граммотную систему питания.
-
Так как вопрос с цифрами, надо уточнить, взвешивание проводилось в одно и тоже время — до/после еды, утром, вечером. Надо исключить возможные отклонения. Весы отдельный разговор, дешевые дают большой разбег показаний. Проверьте весы. Регулярно не только взвешивайтесь но и обмеряйте мягким (портновским) метром окружности бицепсов, груди, а в связи с проверкой изменения веса и живот. Результаты фиксируйте. Измерение проводите между тренировками. Вообще фиксирование показаний и занятий имеет большое значение для оценки результативности и мотивации.
Лучший ответ по мнению автора -
Процент скорее проще будет увидеть в зеркале! Это может еще быть и вода!
Но обычно если только начал правильно заниматься, должнан наростать мышечная масса!
Похожие вопросы
vip
Здравствуйте! Мне 20 лет. Я худой, но появляется приличный живот.. я бы даже сказал "пузо" стараюсь качать пресс, но безрезультатно! подскажите советом как избавиться от живота
апрель 20, 2014 г.