Психология
Решено
vip
Здравствуйте! Не могу больше заниматься прежней деятельностью, раньше вроде бы всё получалось, и нравилась деятельность, но скорей всего выгорел. - вопрос №5455527
Много есть мыслей, что могло бы мне нравиться и в тоже время приносить доход, но их столько, что только каша образуется в голове. Хочется, чтобы работа приносила пользу, радость и удовольствие, чтобы вставал с рассветом и не думал о рутинной работе, а с ощущением значимости и удовольствием начинал свой трудовой день! Вопрос- как этого достичь, кто мне может в этом помочь?!
апрель 6, 2024 г.
-
Всего ответов: 9
-
Здравствуйте.
«Вопрос: как этого достичь, кто мне может в этом помочь?!» — любой психолог может помочь Вам. Сейчас, как я понимаю, у Вас нет энергии, чтобы заниматься тем, чем Вы занимаетесь. Возможно, это связано с пониманием того, что это не тот путь, по которому нужно идти (а изменить жизнь — не готовы). А может быть — это следствие какого-то внутреннего конфликта, вовсе не связанного в работой? Или — это просто очередной кризис? Чтобы понять причину и нужно пообщаться с психологом. А далее уже решать, как быть и что делать. -
Здравствуйте.
Как со здоровьем у Вас? -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Здравствуйте, Станислав.
Искать то, что будет приносить ощущение значимости и с радостью начинать свой рабочий день. Параллельно продолжая находиться там, где Вы есть. Это называется -служение социуму, и за это полагается зарплата.
… Вспомнить детские мечтание, кем хотелось быть, что нравилось делать, чему посвящались часы и часы- ведь такое было.
Но искать до тех пор, пока не найдёте ту самую деятельность, занятость. Не исключено, что необходимо будет переучиться, заочно, как правило. Но в этом тоже нет проблемы.
Всего доброго Вам! И удачи в поисках максимальной реализации своих способностей. -
Добрый вечер, Станислав.
«Много есть мыслей, что могло бы мне нравиться и в тоже время приносить доход, но их столько, что только каша образуется в голове» — попробуйте структурировать и записать все свои идеи/мысли на листке бумаги, можете его дополнять по мере возникновения новых. Посмотрите не этот список и разделите те сферы, в которых Вы хоть немного разбираетесь и те, которые Вам неизвестны. Попробуйте проанализировать и определить что требуется для начала и углубления в то или иное направление, просчитайте необходимость обучения или же материальных вложений — насколько для Вас это сейчас приемлемо и возможно.
«Хочется. чтобы работа приносила пользу, радость и удовольствие, чтобы вставал с рассветом и не думал о рутинной работе, а с ощущением значимости и удовольствием начинал свой трудовой день» — в любой работе есть доля рутины, но это не должно Вас останавливать, если Вы увлечены и работаете на цель/результат, который хорошо было бы ставить для себя в любой работе. Результат/цель может быть совершенно отличными и разными: определенный доход, достижение, уровень продвижения, количественный показатель и тд. Как только достигаете желаемого, генерите для себя следующую цель и тд. -
Здравствуйте, Станислав!
Предположу, что Вы просто устали и Вам необходим некоторый отдых. Когда Вы хорошенько отдохнете и переключите внимание с работы на другие дела, Вам снова захочется заниматься тем, что Вы умеете. -
Здравствуйте! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно остановиться. Ведь, чтобы остановиться и заниматься делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.
Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с….собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.
Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Возможно, Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе.Чтобы Вы смогли разобраться в том, в какой сфере Вы сможете себя максимально реализовать, Вы можете пройти профориентационный тест, который исследует Ваши способности, личностные качества и мотивацию. Анализ результатов поможет очертить конкретные сферы.
Но, Вам важно создать для себя новые ожидания от своей жизни и от того, чем Вы на самом деле будете заниматься, более реалистичные.
Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания.
Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление!
На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности.
Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас где бы Вы ни оказались.Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.
Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте! Теория парадоксальных изменений гласит, что процесс желаемых изменений происходит лишь тогда, когда человек становится тем, кем является на самом деле, и не пытается превратиться в того, кем не является. Возможно, нужно глубже поисследовать себя, понять все свои истинные потребности. Это может помочь разобраться в этом ощущении как будто каши.
Также, я наблюдаю в тексте некий внутренний конфликт между рутинной работой и работой в радость и удовольствие. Мостик между тем и другим заключается в делегировании того, что ощущается как рутинное. И важно, что у Вас уже есть много мыслей о том как можно улучшить это. Эти мысли можно записать, зарисовать, проанализировать. Поисследовать свои чувствах в отношении каждой идеи. Эффективнее это делать вместе с психологом. -
Здравствуйте! Выгорание – это серьезное состояние, которое может заставить переосмыслить свою профессиональную деятельность и жизненные приоритеты. Поиск работы, которая приносит радость и удовлетворение, – важный шаг к личному счастью и благополучию. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом процессе:
Самоанализ: Проанализируйте свои интересы, страсти, навыки и ценности. Задайте себе вопросы: Что мне нравится делать больше всего? В каких деятельностях я чувствую себя наиболее компетентным и уверенным? Какие аспекты предыдущей работы мне нравились, а какие вызывали недовольство?
Карьерный консультант: Обратитесь к профессиональному карьерному консультанту или коучу. Они могут помочь вам лучше понять свои профессиональные предпочтения и определить направления, в которых вы могли бы реализоваться.
Исследование рынка: Посмотрите, какие профессии и сферы деятельности сейчас востребованы на рынке и могут соответствовать вашим интересам и навыкам.
Образование и переквалификация: Подумайте, нужно ли вам получить новое образование или пройти курсы для освоения другой профессии. Непрерывное обучение может открыть новые горизонты и возможности.
Экспериментирование: Попробуйте новые виды деятельности через стажировки, волонтерство или хобби. Это может помочь вам понять, что вам действительно нравится.
Сеть контактов: Расширяйте свой круг знакомств в интересующих вас сферах. Общение с людьми, которые уже работают в этих областях, может дать ценное понимание и помочь вам найти свой путь.
Баланс и благополучие: Не забывайте о важности личного благополучия и баланса между работой и личной жизнью. Найдите деятельность, которая позволит вам сохранять этот баланс.
Профессиональная помощь: Иногда может потребоваться помощь психолога или психотерапевта, особенно если выгорание серьезно повлияло на ваше состояние.
Осознание того, что вам нужны перемены, — это уже большой шаг вперед. Постепенно исследуя свои интересы и возможности, вы сможете найти деятельность, которая будет приносить вам удовольствие и ощущение значимости.
Похожие вопросы