Медицина
чуткий-плохой сон. - вопрос №545583
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Мне 43 года.У меня проблемы со сном. из за болей в спине и немении конечностей приходится часто ворочиться. еще сплю очень чутко стоит проснуться, а это значит часа 2 а то и 3 буду лежать. обращалась к неврологу, мне сезали обратиться к психиатору.в итоге получаестся в сутки иногда сплю 5-6 в последнее время редко больше.Уже просто сама устала от
дома все спокойно в течении дня ни каких тревог в семье благополучие.единственное что беспокоет это немогу найти места что только не пробовала и меняла место и положение и диваны, кровати и даже спала на полу)))).( У меня в мае была операция межпозвоночная грыжа).может быть вы мне что то посоветуете.за ранее большое спасибо.
февраль 7, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Светлана!
Если Вы не можете спать из-за болей, Вам явно не к психиатру. Найдите толкового нейрохирурга, который даст Вам исчерпывающие рекомендации. Эти рекомендации нужно будет выполнять.
-
Светлана, добрый день
Во-первых.когда у Вас была операция?-как давно.
во вторых, чтобы что-то решить по поводу реабилитации или лечения нужен осмотр и подробная беседа.
В любом случае советую.если есть возможность, пойти в бассейн -плавание вытягивает позвоночник, увеличивает расстояния между позвонками. тем самым уменьшая ощущения которые Вы описываете.
Можно делать (нужно) гимнастику лёжа на полу обязательно. все виды растяжений (лучший вариант взять комплекс ЛФ в поликлинике и разучить с инструктором). Массаж 2 раза в год.
выздоравливайте. Не забудьте оценить ответ.
Похожие вопросы
Здравствуйте уважаемые эксперты! Появится ли в моей жизни мужчина? Ольга 12.03.1963
май 20, 2014 г.