Психология
Решено
Спасите мою душу я потолстел на 40 кг сейчас вешу 105 кг раньше весил 65 кг и это был нормальный вес, я потолстел потомучто выпал из жизни все время - вопрос №5472557
заедаю свои поблемы я мог бы тратить на психолога 4 тыс руб в месяц.
апрель 30, 2024 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
А причем тут душа-то? Вы ж про тело! Причем, юноша, у Вас весьма хороший вес для будущего бодибилдера! Идите в качалку. Думаю, Ваших денег хватит на регулярный абонемент (и даже на спортивное питание и витамины). Там Вас научат правильному питанию (в частности, безуглеводной диете), а общение с соратниками поднимет самооценку, появятся друзья, общение… -
-
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы