Психология

• Всего ответов: 4


Лилия
33-й в Психологии
5.0 22 отзыва
Здравствуйте! Страх, Вы все свое внимание фокусируете не на самом процессе общения, когда Вы раскрываетесь и тогда идет обмен энергиями, радость, а на том, что они подумают, то есть  на других и пытаетесь отследить, додумать, предугадать то, что они подумают, но это невозможно, и тогда Вы сжимаетесь изнутри, да, начинает прямо трясти как от холода и задача Ваша- научиться во -первых расслабляться, во вторых позволить другим думать  и говорить то, что они считают нужным, а Вам перестать зависеть от их мнения, позволить себе чувствовать то, что Вы чувствуете, не деля на плохо или хорошо и больше внимания на себя- понять  а именно  Вам подходят то, что другие говорят, делают, такое общение и др, и выбирать то, что для Вас приемлемо, а по сути- это учиться по- настоящему любить, ценить себя, доверять себе и осознавать себя, свои чувства и эмоции, не боясь сказать или сделать что-то «неправильное»!
май 16, 2024 г.

Шота Джемалович Такаишвили
23-й в Психологии
4.8 75 отзывов
май 17, 2024 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 159 отзывов
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
май 17, 2024 г.

Афанасьева Ольга Михайловна
27-й в
24 отзыва
Видимо, это из-за того, что Вам слишком важно, «что они подумают». Сверхзначимо. 
Вот Вас и трясёт. Вот прям как будто бы сам Господь Бог. Или Пуп Земли какой, тот или другой парень... 

И Ваш мир рушится, если подумает " плохо".

А вот представьте себе, что произойдет, если какой-нибудь парень в самом деле подумает о Вас плохо? Может быть, такое и было… Ну скажет, внутри себя: «Да, дура какая-то, уродина, и вообще такая-сякая… » Может, не только внутри себя, но и кому-то из своих друзей. 
И что??? 
Что произойдёт...? 

Практически не бывает людей, которые вовсе не зависят от оценок социального окружения. Тем более, противоположного пола. Но если человек относится к этому более философски и с юмором, то уже не испытывает таких остолбеняющих эмоций. 

Есть много нюансов, конечно, как себя предъявлять социальному окружению. Как нравиться мужчинам, производить благоприятное впечатление.
В том числе, причина резких парализующих волю эмоций, какие описываете Вы, может корениться в прошлом, в раннем детстве. С этим можно и нужно работать. Обучаться чувствовать себя по-другому и иначе презентовать себя значимому окружению. 
Нужно просто проделать эту работу, если хотите изменений.
май 18, 2024 г.

Похожие вопросы