Психология
Здравствуйте, меня беспокоит мое поведение, и я решила поискать себе оправдание в психологии. Мне 23 года, и вот что меня беспокоит: Очень сложно взяться за дело, если через силу заставлю себя - вопрос №5514707
начать делать, то буду делать долго без остановки, тк знаю, что если остановлюсь, снова не сяду. И я буквально физически не могу, заставить себя что-то делать. Прокрастинация, очень сильная — я понимаю, что задачу можно выполнить сейчас пока есть свободное время, а не завтра за час до дедлайна — но я опять же не могу себя заставить. Телефонные звонки. Я беру трубку только если это один из трех моих самых близких людей, или если человек заранее сказал, что позвонит и обозначит зачем он мне позвонит. Звонки в компании, незнакомцам, родственникам — не могу. Меня заставляют — я рыдаю. И головой я понимаю, что ничего такого не будет в том что я позвоню, но какая-то другая часть моей головы начинает истерику. Так же и с видеосвязью. Личные встречи с незнакомцами. Пойти на собеседование? Пойти в место где раньше не была? Прийти в новую компанию? — Дикая тревожность. Я не приходила на собеседования, потому что доходила до офиса, разворачивалась и шла обратно домой.
июль 4, 2024 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте. Ваша проблема понятна. Ваше «идеальное Я» не дает покоя. Нет у вас никакой лени. Есть внутренний диалог, который невозможно остановить. Ваша «идеальная часть» не дает шанса на успех в любом деле, а понятия «достаточно хорошо» эта часть не знает. Дело даже не в «непроработанных травмах», а в том, что вы пока не понимаете механизма появления страха ошибки. Попробуйте все же найти специалиста онлайн. Вам точно помогут разобраться с «истерикой другой части головы» )
-
-
Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли — про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное… и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика — трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно — обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние — не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.
-
Здравствуйте.
«Проходила опросники СДВГ и РАС оба выше нормы, очного специалиста по такому: вопросу в моем городе нет, а онлайн встречи мне даются сложнее, поэтому хочу послушать ваш ответ, нужна ли мне терапия?» — для того, чтобы ответить Вам однозначно, мы(!!!) должны произвести диагностику. Она возможна и онлайн. А исходя из написанного что-то диагностировать невозможно, а гипотез может быть множество (и ни одна из них может не оказаться верной). Т.е., в любом случае, Вам нужен специалист (хоть и онлайн). А уж какую терапию он подберет — зависит от него.
www.liveexpert.org/journal/view/5042931-prokrastinaciya
Похожие вопросы
Мне 21. И я столкнулась с моббингом. Меня травят одногруппники. В группе 4 девочки и 12 мальчиков. Нам всем по 21-23 года, получаем второе образование.травят именно мальчики. Я даже в школе с таким
декабрь 19, 2018 г.
Решено
Задай вопрос экспертам Психология Здравствуйте! У меня было не счастливое детство, отец сидел в тюрьме, мать таскала мужиков домой. Однажды проснувшись ночью я поняла, что мать занимается сексом,
январь 18, 2021 г.
Решено
Здравствуйте дорогие психологи, мой мч часто говорит что ему нравится каре у девушек, иногда предлагает сделать каре, не заставляет естественно, плюс я ему сказала что подумываю стать
май 20, 2021 г.
Решено
Закрыт
Уважаемые эксперты-а что такое здоровые отношения? В Яндексе и Google про это непонятно написано-поэтому меня интересует Ваше профессиональное мнение.
февраль 11, 2020 г.